Якщо вам зараз дуже страшно, – поради психолога
Зараз багато людей проявляє героїзм: роблять коктейлі молотова, беруть зброю, записуються у військо. Але є і ті, яким зараз дуже страшно і хто почувається безсилим. Що робити, радить психолог.
Зараз багато людей проявляє героїзм: роблять коктейлі молотова, беруть зброю, записуються у військо. Але є і ті, яким зараз дуже страшно і хто почувається безсилим. Що робити, радить психолог.
Є декілька дієвих порад і психологічних технік, які допомагають повернути впевненість у себе, віру у власні сили та підняти самооцінку після розлучення.
Відомий психолог розповів про дієву практику, за допомогою якої кожен може сам себе підтримати, заспокоїти та позбутися тривожності. Потрібна буквально одна хвилина. Спробуйте просто зараз!
Знайте про це і не дивуйтеся, коли з часом помітите за собою звички тієї людини, яка вам чимось не подобалася. Це закон природи і він дуже простий: ви на чомусь акцентуєте свою увагу, і згодом це стає вашим.
Якщо вам не вдається досягти успіхів на роботі, не складається особисте життя і здається, що все йде не за планом — не варто опускати руки. Потрібно підвищити самооцінку.
Подкасти – новітня альтернатива аудіокнигам. Випускаються у форматі лекцій, обговорень чи інтерв’ю. На відмінну від книг для саморозвитку, інформація в подкастах менша за обсягом, без формальних обтяжень. Подкасти допомагають підтримувати розумовий тонус, бути ерудованим та залишатись продуктивним.
Якщо ви іноді почуваєтеся втомленими після роботи – це нормально. Але коли ви щодня засинаєте і прокидаєтеся з думкою про те, що не хочете іти на роботу і скоріше б вихідні, – це серйозна проблема. Але цьому можна зарадити!
“Я єврей. І я тобі розповім, чому єврейських хлопчиків вчать грати на скрипці”, – дуже мудра порада, актуальна у всі часи.
На жаль, не все у цьому житті дається легко та просто. Наприклад, навчитися економії – тривалий процес, який вимагатиме від вас самодисципліни та організованості. Поекспериментувати пару днів, а потім перестати, сподіваючись, що ви навчилися цінувати гроші і стали розумніше їх витрачати, – ні до чого не приведе. Економія має стати щоденною звичкою, такою, як чищення зубів або прийняття душу.
Не треба надто сумувати, якщо ви щось втратили. Якщо вкрали у вас щось. Якщо збитки. Якщо грошей стало мало, можливо, це відкуп, це плата за благополуччя, здоров’я, за життя близьких. Якби знали, за що саме ви заплатили, ви б, можливо, стрибали від радості і вважали, що дешево відбулися.
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Публікації на сайті мають винятково інформаційно-довідкову ціль і не є медичними рекомендаціями. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я! Копіювання будь-яких матеріалів або їх частин, розміщених на сайті “Сім’я і дім”, дозволяється лише за умови прямого і відкритого для пошукових систем посилання на simya.com.ua
© Агенція медіа-технологій «СІД ІНФОРМ», 2003-2023 . Усі права захищені.