Страх перед стоматологами, стоматологічна фобія або стоматологічна тривога – є поширеним психологічним станом, від якого страждає багато людей. “Боюсь іти до стоматолога” – це можна почути як від дітей, так і від дорослих. Цей страх може призвести до того, що людина уникає необхідного стоматологічного лікування і в результаті отримує серйозніші проблеми зі здоров’ям.
Як боротися зі стоматологічною фобією, пояснює психолог Сергій Попов.
Причини і симптоми стоматологічної фобії
Страх перед стоматологами може виникати з різних причин. Для декого це може бути результатом негативного стоматологічного досвіду в минулому, як-от болюча процедура або грубий стоматолог. В інших це може бути пов’язане зі страхом перед голками або звуком бормашин. Крім того, стоматологічна фобія також може бути результатом загальної тривоги або страху перед медичними процедурами.
Симптоми стоматологічної фобії можуть змінюватись від легкого до тяжкого ступеня:
- Ухиляння від відвідування стоматолога чи процедур.
- Сильний страх або тривога при думці про відвідування стоматолога або під час нього.
- Проблеми зі сном перед відвідуванням стоматолога.
- Відчуття фізичного нездужання або нудоти до або під час прийому у стоматолога.
- Приступи паніки або утруднене дихання під час відвідин стоматолога.
Перший похід до стоматолога: 15 порад психолога батькам, як не налякати дитину
Як позбутися стоматологічної фобії
На щастя, є ефективні методи лікування стоматологічної фобії. Ось деякі варіанти:
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Цей вид терапії допомагає людям змінити негативні моделі мислення та переконання щодо стоматологічних процедур та розробити стратегії подолання тривоги.
- Техніки релаксації. Глибоке дихання, медитація та методи м’язової релаксації можуть допомогти зменшити занепокоєння та сприяти розслабленню під час відвідин стоматолога.
- Седативна стоматологія. Для людей з тяжкою стоматологічною фобією седативна стоматологія може бути варіантом. Це включає використання медикаментів, які допомагають людям розслабитися під час стоматологічних процедур.
- Спілкування зі стоматологом. Розмова зі стоматологом про ваші страхи та занепокоєння може допомогти зменшити занепокоєння та зміцнити довіру. У наш час досить багато стоматологів навчені роботі з людьми, які страждають на стоматологічну фобію, і можуть зробити кроки, щоб зробити процес лікування більш комфортним.
Страх перед стоматологами може бути складним станом, з яким важко впоратися, але за правильного лікування можна подолати цей страх і отримати необхідну стоматологічну допомогу. Розуміючи причини та симптоми стоматологічної фобії та вивчаючи варіанти лікування, люди можуть зробити кроки до покращення здоров’я порожнини рота та більш комфортного відвідування стоматологічних кабінетів.
