У сучасному світі, що стрімко змінюється, психологічне благополуччя стає ключовим аспектом нашого життя. Особливо це стосується українців, які опинилися перед лицем численних викликів, спричинених війною та соціальними змінами. Стрес, тривога і емоційне вигорання – не рідкість для багатьох з нас у такі часи. Ми не завжди знаємо, куди звернутися за допомогою та підтримкою, щоб знайти шляхи для зміцнення життєвих опор. А часто на консультацію психолога банально немає грошей.
Що робити, коли світ навколо здається безбарвним, коли знайти в собі сили і надію важко, а шлях до виходу здається невидимим? В Україні існує безліч організацій та ініціатив, які пропонують психологічну підтримку тим, хто її найбільше потребує. Від професійної консультації до емоційної підтримки – існують ресурси, які можуть допомогти кожному, хто звернеться за допомогою. Частина з них працює безоплатно.
Безкоштовна психологічна допомога для українців
Незалежно від вашої фінансової ситуації, ви не самотні у своїх проблемах, існують люди та організації, готові вас підтримати безоплатно. Ось список організацій та контактів, де можна отримати безкоштовну психологічну допомогу.
- Соціальний проєкт «РАЗОМ» Сеанси з психологом онлайн www.razom.live
- Kellimni: психологічна підтримка: чат, пн-пт: 10.00 – 14.00 www.kellimni.com
- PsyHelpUA: психологічна допомога онлайн www.psyhelp.info
- Національна психологічна асоціація (НПА): аудіо та відеоконсультації, 10.00 – 20.00 0800 100 102, www.npa-ua.org
- Triangle Generation Humanitaire (TGH): психологічна допомога цілодобово, без вихідних. www.tgh.org +38 050 432 41 82
- БФ «Право на захист». Безкоштовна психологічна допомога для ВПО, постраждалих від війни. Дорослі, діти, підлтки, сім’ї, волонтери, організації. t.me/psyintouch
- PIN (People in Need): цілодобова перша психологічна допомога. 0 800 210 160
- Telegram чат-бот «Центр Відкриті двері» t.me/odukraine_bot
- Telegram чат-бот «Як ти» t.me/yak_ty_bot
- Telegram чат-бот «Друг. Перша допомога» t.me/friend_first_aid_bot
- Платформа «Veteran hub» психологічна підтримка військовослужбовців, ветеранів, членів їхніх сімей. +38 067 348 28 68
- SafeRoom психологічна допомога онлайн www.saferoom.org.ua
- Відділення медико-психологічної реабілітації для військових та їхніх рідних 0 800 50 12 12, цілодобово
- Інтернет-платформа «ХАБ стійкості» психологічна допомога постраждалим від війни resiliencehub.com.ua
- Фонд «Голоси Дітей» психологічна допомога у воєнний час 0 800 210 106 t.me/kidsMentalHelpBot
- Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства 116 123 (з мобільного), 0 800 500 335 (зі стаціонарного)
- Урядовий контактний центр. Гарячі лінії для постраждалих від домашнього насильства 1547, цілодобово з мобільного або стаціонарного
- DOBRY START 735302023 Warszawa www.dobry-start.pl
- Проект «ПОРУЧ» онлайн та очні групи психологічної підтримки батьків та підлітків www.poruch.me
- «Ми поруч» 0900 – 2100, гаряча лінія для батьків і дітей 0 800 210 106 www.poruch.me
- Lifeline Ukraine цілодобово без вихідних, протидія суїцидальним намірам 7333, lifelineukraine.com
Це список організацій, які надають великий спектр ресурсів для тих, хто шукає психологічну підтримку у різних сферах, включаючи спеціалізовану допомогу для ветеранів, постраждалих від воєнних дій, осіб, що зіткнулись з домашнім насильством, а також для тих, хто потребує підтримки у розв’язанні питань, пов’язаних з суїцидальними намірами.
- Як надати першу психологічну допомогу, якщо ви не психолог
