Вагітність і народження дитини — це особливий період у житті родини, який супроводжується великими змінами. У цей час увага найчастіше зосереджена на малюку, проте не менш важливо дбати про психічне здоров’я батьків. Перинатальний період, що триває з 22-го тижня вагітності до кінця першого тижня життя дитини, є часом, коли і мати, і батько можуть відчувати стрес, тривогу або навіть депресію.
За даними ВООЗ, приблизно 10% вагітних жінок і 13% жінок після пологів, а також понад 10% чоловіків у цей період стикаються з депресією чи тривогою. У трьох із ста пар спостерігаються перинатальні розлади настрою, які впливають на здоров’я всієї сім’ї та її здатність виховувати дитину.
Що таке перинатальні психічні розлади?
- Перинатальна депресія виникає під час вагітності (пренатальна депресія) та може продовжуватися після пологів (післяпологова депресія).
- Післяпологовий психоз є важким психічним станом, що потребує негайної медичної допомоги.
Післяпологовий психоз потребує термінового лікування, адже його наслідки можуть вплинути на подальше життя батьків і дитини. За даними досліджень, післяпологова депресія є одним із факторів ризику підвищеної смертності немовлят у перший рік життя.
Радимо також прочитати: Примхи чи післяпологова депресія: як розпізнати небезпечний стан
Причини психічних розладів у перинатальний період
- Економічні труднощі, зокрема безробіття чи низька соціальна підтримка.
- Гормональні зміни.
- Конфлікти у стосунках, зокрема через відсутність підтримки з боку партнера.
- Насильство з боку партнера.
- Психічні розлади в анамнезі.
Хоча дослідники часто фокусуються на психічному здоров’ї матерів, стан батька також має вирішальне значення для добробуту всієї родини. Перинатальна депресія у батьків може збільшити ризик розладів у матері та вплинути на розвиток дитини.
Радимо також прочитати: Післяпологова депресія: чому виникає і як запобігти?
Як запобігти психічним розладам у перинатальний період
- Готуйтеся до батьківства. Ознайомлюйтеся з можливими труднощами.
- Розподіляйте обов’язки. Спільний догляд за дитиною допомагає зменшити навантаження та підтримувати одне одного.
- Звертайтеся по допомогу. Якщо проблеми не зникають, зверніться до спеціалістів. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) або за необхідності медикаментозне лікування можуть бути ефективними.
Сучасні методи лікування
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): Адаптована для післяпологової депресії, включно з онлайн-заняттями та поведінковою активацією.
- Міжособистісна терапія: Досліджує взаємини та допомагає поліпшити їх.
Для отримання кваліфікованої допомоги важливо звертатися до сімейного лікаря, психотерапевта чи психіатра.
Дбати про психічне здоров’я під час вагітності й після народження дитини важливо для всієї родини. Розуміння можливих ризиків і своєчасна підтримка допомагають зберегти добробут, забезпечуючи гармонію в сім’ї та здоровий розвиток дитини.
