Дай собі спокій. Хоча б на якийсь час. Ходи пішки, дивись на всі боки або під ноги. Слухай шум дерев, спів птахів, тишу.

Створи собі простір для відновлення.

Досить колупатися у своїх ранах

Забинтуй їх або заклей пластиром і помовч. Дихай. Спи. Гладь кота. Або прасуй білизну. Завари собі чай. Прийми ванну.

Припини себе постійно вдосконалювати. Все з тобою гаразд. Все вже досить добре.

Просто зупини ці перегони за ідеалом. Вияви до себе співчуття.

Займися творчістю. Напиши листа. Пересади квіти. Намалюй квіти. Зроби колаж. Зший ковдру. Зв’яжи на осінь теплі шкарпетки. Заспівай пісню. Наведи порядок у шафі… Неважливо, як, але переключися на інші справи.

І ти побачиш, що всередині достатньо місця для тебе. Для недосконалої тебе. Для тебе розбитої. Для звільненої тебе.
Тобі живий.

Просто дай собі спокій. Хоча б на якийсь час.

Радимо також прочитати:

• Я – жінка, і єдина, що я повинна, – це бути собою і любити себе
• Жінко, якщо ти не навчишся любити себе, ти не будеш любити нікого

Авторка – Ольга Майєр