Ми дуже часто докоряємо собі за речі, на які маємо повне право. Для цього нам не потрібне чиєсь схвалення чи дозвіл. Треба перестати себе критикувати за це. Ви – людина, отже, ви маєте право…

Ви маєте право

• Бути прийнятою як рівня, незалежно від статі, расової та національної приналежності, віку та фізичного стану.
• Відчувати повагу до себе.
• Відчувати втому.
• Відпочивати.
• Робити собі подарунки.
• Никати неприємних і токсичних людей.
• Вирішувати, як проводити час.
• Просити про те, в чому є потреба.
• Запитувати думку про свою продуктивність праці, поведінку, вигляд.
• Бути почутою і сприйнятою серйозно.
• Мати свою думку.
• Дотримуватись певних політичних поглядів.
• Плакати.
• Помилятися.
• Говорити “ні”, не відчуваючи почуття провини.
• Відстоювати свої інтереси.
• Встановлювати свої пріоритети.
• Висловлювати свої почуття.
• Говорити “так” сама собі, не відчуваючи себе егоїстом.
• Змінювати свою думку.
• Зазнавати невдачі.
• Говорити “я не розумію”.
• Отримувати інформацію.
• Бути успішною.
• Відстоювати те, у що вірить
• Дотримуватись власної системи цінностей.
• Потребувати часу для ухвалення рішень.
• Брати на себе відповідальність за свої рішення.
• Мати особисте життя.
• Зізнаватися, що чогось не знає.
• Змінюватися.
• Розвиватися.
• Вибирати, допомагати чи ні розв’язати проблеми інших людей.
• Не нести відповідальності за проблеми інших людей.
• Дбати про себе.
• Мати час та місце для усамітнення.
• Бути індивідуальністю.
• Запитувати інформацію у професіоналів.
• Не залежати від схвалення інших людей.
• Вибирати, як діяти в ситуації, що складається.
• Бути незалежним.
• Бути собою, а не тим, ким хочуть бачити інші.

І не виправдовуватися за це, і не докоряти собі за це, і не винити себе за це. Бо це не погано, не соромно, не безвідповідально, не легковажно. А це ваше право!

Десять способів сказати “Ні” і не образити людину