Як лікують артеріальну гіпертензію

Артеріальна гіпертензія (гіпертонічна хвороба, гіпертонія) — це стійке підвищення тиску крові в артеріях великого кола кровообігу вище 140/90 мм. рт.ст. “Чим вищий артеріальний тиск, тим вищий ризик розвитку інфаркту, інсульту і передчасної смерті, – пояснює лікар-кардіолог Ярослав Микитинський. – Тривалий перебіг гіпертонії призводить до ураження органів-мішеней — серця, головного мозку, нирок”.

1. За словами лікаря, найчастіше для лікування гіпертонічної хвороби призначається не один препарат, а два або три, тобто застосовується комбінована терапія, що допомагає впливати на різні механізми розвитку артеріальної гіпертензії.
2. При комбінованій терапії кожен препарат призначається у менших дозах, що знижує ризик побічних ефектів.
3. Дозування лікарських препаратів збільшується або зменшується за необхідності лише лікарем.
4. “Лікування артеріальної гіпертонії має бути комплексним, тобто включати не тільки медикаментозну терапію, але і створення оптимальних умов праці та відпочинку”, – наголошує лікар.
5. Також лікування артеріальної гіпертензії буде більш ефективним, якщо вдається знайти і знизити фактори ризику, що її викликають. Насамперед слід починати зі зміни способу життя, відмови від шкідливих звичок.

Що таке артеріальна гіпертензія: причини, лікування та профілактика захворювання

Що допоможе привести в норму тиск, крім таблеток

Щоб привести тиск у норму потрібно:

• вживати менше солі (постійно обмежувати її кількість або взагалі виключити з раціону. Хронічне підвищення тиску залежить насамперед від зниженої здатності нирок виводити з організму кухонну сіль. Крім того, обмеження кількості солі в раціоні допомагає уникнути водного дисбалансу: сіль збільшує об’єм циркулюючої крові, яка при підвищеному тиску викликає додаткову напругу судин. Надлишок солі міститься у копчених виробах, м’ясних та рибних напівфабрикатів, консервах);
• дотримуватися збалансованого харчування (щоденний набір продуктів повинен бути різноманітним, містити достатню кількість фруктів та овочів (не менше 100 г на день) та продуктів з цільних злаків. Слід вживати кожного дня знежирені молочні продукти, не менше 3-4 разів на тиждень — жирну морську рибу. Обмежуйте в раціоні жири тваринного походження, трансжири, цукор солодощі та продукти, що містять багато холестерину, а також каву);
• тримати вагу у нормі (надлишкова маса тіла у 2-6 разів підвищує ризик ризику виникнення артеріальної гіпертензії. Найпростіше це визначити за об’ємом талії: у нормі він повинен становити до 102 см у чоловіків і до 88 см у жінок);
• відмовитися від вживання алкоголю (вживання алкоголю підвищує ризик розвитку мозкового інсульту, підвищує тиск та сприяє підвищенню загальної смертності);
• будьте фізично активними (фізична активність сприяє зниженню тиску. Досить помірних фізичних навантажень у вигляді швидкої ходьби протягом 30-45 хв щодня або хоча б 3-5 разів на тиждень. Це сприяє поліпшенню реологічних властивостей крові й стану мікроциркуляторного русла. Регулярні фізичні навантаження сприяють зміцненню не лише скелетних м’язів, але й серцевого м’яза, підвищуючи його працездатність. Треноване серце більш адекватно реагує на зростаюче навантаження внаслідок здатності до економізації роботи міокарда. Також корисний біг підтюпцем, їзда на велосипеді, гра в настільний теніс, плавання, танці);
• відмовтеся від тютюну (нікотин різко підвищує тиск, ефект кожної сигарети триває близько 30 хвилин. В осіб, які викурюють щодня 15 сигарет, ризик занедужати на ішемічну хворобу серця у 2 рази, ніж у тих, хто не курить, а хто викурює 40 сигарет — в 12,5 разів).

З чого почати, щоб кинути курити раз і назавжди?