Будуть потрібні пластмасові пляшки будь-якого об’єму, але максимум – дві літри.

Пляшки необхідно повністю заповнити гарячою водою. Вода повинна бути оптимальною для людського тіла. Найкраще налити з-під крана.

Людина, якій погано, має лягти на спину. Одну пляшку потрібно покласти під коліна, а другу – під шию. І так залишити на деякий час.

Кожні кілька хвилин слід вимірювати тиск. Це дійсно важливо!

Адже тиск може знижуватися з великою швидкістю. Різкі скачки дуже погані для організму. Коли тиск знизиться до 155/90, слід відразу прибрати пляшки з водою.