Фахівці радять вживати кефір щодня. Ось чому:
- Кефір допомагає врегулювати роботу кишечника. Він гарантує відновлення мікрофлори кишечника, тому його необхідно пити при дисбактеріозах. Також ккефір значно зменшує ризик розвитку раку прямої кишки і кишечника.
- Кефір містить молочні бактерії і біфідобактерії, що допомагає зупинити розвиток шкідливих мікроорганізмів.
- Кефір забезпечує організм поживними речовинами, такими необхідними для людини. Також просто незамінний для профілактики запорів, а також колітів.
- Рівень холестерину у крові поступово знижується при вживанні кефіру.
- Кефір легко засвоюється в організмі. У ньому є білок і кальцій. Це допомагає зміцнити кістки. Цікаво, що кальцій з кефіру засвоюється значно краще, ніж з молока.
- Кефір знижує алергічні реакції.
- Кефір ефективний профілактичний засіб від остеопорозу, тому його рекомендують пити людям поважного віку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
