Будь-яке благе починання може не принести плоди, якщо не ввести його у звичку.
- Відмовтеся від регулярного вживання в їжу фастфуду, замініть ці продукти більш здоровими.
- Навіть 10 хвилин зарядки вранці допоможуть вашому організму зарядитися енергією так, що ніякої кави не потрібно.
- Висипайтеся, на сон виділяйте 8 годин! Засинайте і прокидайтеся з позитивними думками, з усмішкою.
- Харчуйтеся регулярно і приблизно в один і той же час.
- Дбайливо ставитеся до фінансів. Почніть відкладати гроші і не спорожняйте цей НЗ при кожному зручному випадку.
- Проводьте більше часу з тими людьми, з якими вам дійсно добре і весело.
- Читайте книги, які розширюють ваш кругозір і вчать саморозвитку.
- Випивайте на день не менше 2 літрів води. Підіть у спортзал. Купіть абонемент на рік, витрачені гроші будуть безвідмовним стимулом відвідувати тренування.
- Візуалізуйте свої цілі. Це може бути малюнок, картинка або фотографія. Випишіть на аркуш паперу всі «завислі справи» і постарайтеся якомога швидше розібратися з цими питаннями.
- Нагородіть себе за успіх.
- Відмовтеся від ненормативної лексики.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
