Проблеми з кровообігом у ногах можуть розвиватися поступово й довго залишатися непомітними. Часто люди списують перші сигнали на втому, сидячу роботу або вік. Водночас своєчасна увага до симптомів допомагає вчасно звернутися до лікаря й уникнути ускладнень.

Цей матеріал має інформаційний характер і допоможе зорієнтуватися, на які ознаки варто звернути увагу. Він не є медичним діагнозом і не замінює консультацію фахівця.

Можливі ознаки порушення кровообігу в ногах

Порушення кровообігу може проявлятися по‑різному. Найчастіше це поєднання кількох симптомів, а не один окремий сигнал.

Зміни зовнішнього вигляду

• набряки стоп і гомілок, які посилюються до вечора;
• сухість, витончення шкіри, відчуття «пергаментної» поверхні;
• блідість, синюшний відтінок стоп або поява так званого «мармурового» малюнка;
• повільне загоєння подряпин і мікротравм.

Відчуття холоду та дискомфорту

• постійно холодні стопи навіть у теплій кімнаті;
• мерзнуть ноги без очевидної причини;
• відчуття тяжкості в ногах наприкінці дня.

Біль і м’язові симптоми

• біль у литкових м’язах, стопах або стегнах під час ходьби;
• зменшення болю після зупинки або короткого відпочинку;
• періодичні судоми в ногах, особливо вночі;
• біль або дискомфорт у пальцях ніг.

Порушення чутливості

• оніміння окремих ділянок ноги;
• поколювання або «мурашки»;
• зниження чутливості шкіри, особливо при супутній нейропатії.

Чеклист: зверніть увагу на свої ноги

Відмітьте для себе, чи трапляється у вас таке протягом останніх кількох місяців.

• ⬜ Набряки ніг з’являються регулярно
• ⬜ Ноги часто холодні без очевидної причини
• ⬜ Під час ходьби виникає біль у литках або стопах
• ⬜ Біль зменшується після зупинки чи відпочинку
• ⬜ З’являються нічні судоми
• ⬜ Відчуваю оніміння або поколювання в ногах
• ⬜ Шкіра на ногах стала сухішою й тоншою
• ⬜ Колір стоп змінюється (блідість, синюшність)

Як орієнтовно оцінити результат

• 0–2 пункти — імовірно, симптоми можуть бути пов’язані з перевтомою або способом життя. Варто стежити за станом ніг.
• 3–4 пункти — є сенс уважніше поставитися до симптомів і обговорити їх із сімейним лікарем.
• 5 і більше пунктів — рекомендовано не відкладати консультацію лікаря для детальнішого обстеження.

Радимо також прочитати: Правда та міфи про варикоз. 10 запитань флебологу

Коли обов’язково звернутися до лікаря

Незалежно від кількості пунктів у чеклисті, консультація фахівця потрібна, якщо:

• біль у ногах посилюється або з’являється навіть у спокої;
• набряки не зникають після відпочинку;
• з’являються трофічні зміни шкіри або виразки;
• симптоми швидко прогресують.

Основні причини порушення кровообігу в нижніх кінцівках

• малорухливий спосіб життя, сидяча робота;

• варикозне розширення вен;

• атеросклероз судин;

• надмірна вага;

• куріння;

• цукровий діабет;

• вікові зміни судин;

• серцево-судинні захворювання.

Важливо пам’ятати

Схожі симптоми можуть виникати при різних станах — від перевтоми та варикозу до неврологічних або серцево‑судинних проблем. Самодіагностика може бути хибною, тому остаточний висновок завжди має робити лікар.

Цей чеклист створений для того, щоб допомогти вам краще прислухатися до власного тіла й вчасно звернутися по професійну допомогу.

Радимо також прочитати: Варикоз: вчора – некрасиво, сьогодні – неприємно, завтра – небезпечно