Більшість людей кивнуть «так» у відповідь, навіть якщо у них будуть якісь сумніви про це.
Цього ранку я накричала на чоловіка. Діти вивели мене з себе. Я посварилася з водієм, який мене «підрізав». Забула подзвонити подрузі, що опинилася в скрутному становищі. Все це нормально. Цілком можливо бути люблячою людиною і при цьому стати жертвою стресу і неприємних дрібниць життя.
Любов же викликає у нас тільки приємні почуття. Завжди. Це позитивно позначається на нашому емоційному здоров’я.
Як до любові ставилися стародавні греки
Відповідно до грецької філософії, існує чотири види любові:
- Ерос – романтична любов і сексуальний потяг до іншої людини,
- Сторге – співчутлива, зв’язок з членами сім’ї та близькими,
- Філія – зв’язок між друзями. Сюди ж відноситься любов до себе,
- Агапе – любов до людства і інші духовні форми любові.
Це узагальнений список видів любові, але щоб любити, ви не зобов’язані демонструвати це все одночасно. Дуже важливо, щоб люди, які не перебувають в романтичних стосунках, не відчували себе на другому місці, а ті, хто перебуває в нещасливих відносинах, не відчували, що вони не вміють любити.
Хоча поняттям Філії в цілому охоплює любов людини до себе, думаю, що цього типу любові все ж потрібна окрема категорія. Адже любов до себе (навіть незначне прояв співчуття до себе) може дуже сильно підняти людині дух. І це почуття буде залишатися з ним до кінця його днів, якщо тільки він йому це дозволить.
1. В першу чергу вони добре дбають про самих себе.
Такі люди розуміють важливість турботи про себе. Тому вони без будь-якого почуття провини приділяють цьому свій час і енергію.
Я з обережністю знайомлю клієнтів з поняттям любові до себе, хоча більшість людей вважає це хорошою ідеєю. Потрібно бути акуратним, щоб не злякати людину, що стоїть перед вами. Так, якщо ви порадите комусь стати голим перед дзеркалом, співаючи собі похвали, то, ймовірно, більше ніколи його не побачите.
Набагато простіше і менш ризиковано просто поговорити з людьми про те, як вони могли б краще до себе ставитися. Деякі виберуть масажі, фізичні вправи, тривалі прогулянки або краще харчування. Інші ж зволіють відмовитися від постійної самокритики і руйнівних думок. Не важливо, з чого вирішите почати саме ви. Головне, щоб це вело вас в правильному напрямку.
2. Вони регулярно працюють над своїми стосунками з рідними і друзями.
Їх слова і поведінка щодо важливих для них людей завжди сповнені любові. Вони не тікають від серйозних розмов. Ні, вони сидять і слухають. Вони раді приділити близьким свій час і енергію. Вони пишуть їм, дзвонять їм і відвідують їх, не чекаючи приводу. Вони надають іншим послуги, не чекаючи нічого у відповідь. Якщо підсумувати, то вони вкладають у відносини більше, ніж отримують навзаєм.
3. Вони дозволяють собі любити.
Ці люди одночасно і дарують, і приймають любов. Це очевидно, але приймати любов і близькість для багатьох людей здається напрочуд складно. Насправді нічого дивного тут немає. У багатьох людей було складне дитинство і непросте минуле, через які вони тепер бояться любити. Або бояться любити на повну силу. Або й зовсім роблять дивні речі, коли їм здається, що їх хтось любить. Вони, ймовірно, бояться втрати, бояться бути покинутими або відкинутими. Або, можливо, вони просто не вміють любити.
І хоча одним людям любов дається легше, ніж іншим, цьому навику можна навчитися. Перший крок – прийняти той факт, що кожна гідна любов несе в собі ризик. І тікати від нього не варто.
4. Вони вміють прощати.
Прощення – штука складна. Прощати це, звичайно, добре, але самі ви намагалися когось пробачити? Коли вам здається, що ви вже змирилися з чужим проступком, щось раптом нагадує вам про нього, і ви знову опиняєтеся в темному місці один на один зі своїми думками, злістю, образою і сумом.
Прощення – доля святих, що ходять посеред простих смертних. А все решта просто беруть те, що сталося, перестаючи чіплятися за це, позбавляючи спогади влади над нами і нашим життям.
5. Вони здатні на співчуття до людей.
Любов до людей – це всеохоплива любов. Ця любов виходить далеко за рамки внутрішнього «я», сім’ї та близьких. Люблячі люди постійно підживлюють цю любов. Любити людство може бути складно, а підтримувати цю любов майже неможливо, тому що всі ми часом піддаємося стресу і переживань. Але при вигляді проблем люблячі люди не відводять очі вбік, адже їхня любов поширюється на весь світ.
