Тепловий удар – це небезпечний для життя стан. Найчастіше він розвивається при важкій фізичній роботі в умовах підвищеної температури і вологості довкілля. Рідше – через тривале перебування у спеку під прямими сонячними променями.
Причини
• дія на організм високої температури в умовах високої вологості довкілля;
• носіння теплого і синтетичного одягу, який заважає тілу виділяти тепло;
• надмірне вживання алкоголю у спеку;
• зміна температурного режиму, клімату;
• деякі лікарські засоби також підвищують ризик отримання теплового удару, серед них вазоконстріктори, діуретики, антидепресанти й антипсихотичні засоби.
Група ризику
Тепловий удар може отримати будь-хто, проте деякі люди, зважаючи на їхні фізіологічні особливості, схильні до більшого ризику отримання теплового удару, ніж інші:
• діти та люди літнього віку, вагітні жінки;
• деякі дослідники вважають, що є люди з генетичними особливостями організму, які підвищують ризик виникнення теплового удару (природжена відсутність потових залоз, муковісцидоз).
Симптоми та ознаки теплового удару:
• висока температура тіла (40 °С і вище);
• велика спрага;
• відсутність потовиділення. При тепловому ударі, що спричинений жаркою погодою, шкіра стає гарячішою і сухою на дотик. А при тепловому ударі, спричиненому напруженою фізичною роботою, шкіра зазвичай волога, липка;
• шкіра часто червоніє;
• прискорене дихання;
• різко підвищується частота серцевих скорочень;
• головний біль, що пульсує;
• рідше – судоми, галюцинації, втрата свідомості.
Перша допомога
Якщо ви відчули перші симптоми теплового удару, негайно викличте «швидку допомогу». Якщо у вас немає такої змоги, слід зробити таке:
• коли відчули перші симптоми теплового удару і перебуваєте на вулиці, негайно зайдіть у прохолодне кондиціоноване приміщення;
• зніміть тісний одяг, розв’яжіть краватку, роззуйтеся;
• обгорніться вологим простирадлом або увімкніть вентилятор;
• якщо є можливість, прийміть прохолодний душ або ванну;
• тепловий удар виникає не лише внаслідок зневоднення, але і внаслідок втрати солей з потом. Тому при тепловому ударі рекомендовано випити 1 л води з додаванням 2 ч. ложок солі;
• у жодному разі не пийте алкогольні напої і напої з високим вмістом кофеїну (чай, кава, капучино), оскільки вони порушують терморегуляцію організму;
• для зниження температури тіла можна прикласти до шиї, спини, пахв і паху мішечки з льодом.
