Життя триває доти, доки ви живі. І яким би життям не було, яким би не здавалося безрадісним чи нестерпним, воно триває. А якщо так, то який сенс проживати його так, ніби ви вже померли? Таке існування може виправдовувати лише одне: якщо у вас депресія.
Життя продовжується
Депресія вважається одним із найпідступніших захворювань, за своєю суттю — це поєднання психічних розладів, що виникають внаслідок широкого спектру внутрішніх та зовнішніх обставин. Депресія — це не просто пригнічений настрій під впливом стресу чи зовнішніх подій. У людини може бути все, що, здається, потрібно для відчуття щастя, але вона все одно страждає. Багато хто живе з депресією роками, навіть не підозрюючи про наявність такої хвороби.
Люди з депресією, безумовно, можуть мати різні почуття, але частіше не здатні бачити барви життя. Вони оцінюють своє життя як безрадісне, безнадійне, порожнє. Такі думки і стан змушують їх ізолюватися від оточуючих. Їм важко спілкуватися з іншими людьми, вони постійно відчувають втому, скаржаться на те, що їм все нецікаво, не розуміють чому життя таке тяжке для них. Але навіть у цьому випадку можна допомогти собі відчути смак життя за допомогою фармакотерапії та психотерапії, яка дуже добре може допомогти у зміні ставлення до себе та життя в цілому.
- Чому ж людина обирає безрадісне життя?
- Чому не шукає вихід на інший рівень свого життя?
- Чому не звертається по допомогу?
На ці питання важко відповісти, але відповіді, безумовно, є. Наприклад, людина зростала серед людей, які теж так жили — без радості, без задоволення, без надії на зміни, змирившись зовні, але не змирившись усередині. І це протиріччя “розриває” людину на частини, створюючи нестерпну постійну напругу. І через призму цього стану людина дивиться своє життя. А можливо, не саме життя таке погане, а всередині людини не все недобре? Здавалося б, що простіше: поміняй ставлення – і життя заграє новими барвами.
Пам’ятайте, хай що ви вибираєте – рухатися далі чи застрягти в минулому – життя триває! Біллі Кокс
Виберіть жити
Життя триває незалежно від того, чи ви застрягли в минулому, чи не бачите майбутнього. Воно триває прямо зараз, цієї хвилини і по-іншому бути не може. Тому вибираючи позицію не жити, будучи живим, ви все одно житимете. А якщо так, то чому б не вибрати те життя, яке буде радувати, хіба не для цього ми народилися? Ну чи хоча б те життя, у якому немає бажання вбивати себе. Це можливо! Цей вибір доступний для всіх.
Я не збираюся затримувати дихання, бо життя продовжується. Життя надто коротке, щоб сидіти і стогнати про те, що могло би бути чи що було. Тіна Веймаут
Життя – це не те, що буде колись, не те, що було, воно є зараз. Життя це те, що відбувається в цю секунду. Від людей часто можна почути, що немає бажання проживати це життя, “краще ніяке, ніж таке як у мене”, “у мене немає нічого, за що можна триматися в цьому житті”, “я не можу більше чекати, коли нарешті почну жити”.
Ставлення до життя можна змінити. І разом із цією зміною неодмінно зміниться і саме життя. Якщо є бажання, то рішення неодмінно знайдеться.
Авторка – психологиня Галина Журавльова
