До вибору психолога потрібно поставитися відповідально. Запам’ятайте: невдале спілкування з одним спеціалістом не означає, що психологія “не працює” або вашу проблему неможливо вирішити. Можливо, ви ще просто не знайшли “свого” психолога.
Фахівці Міністерства охорони здоров’я України пропонуються алгоритм пошуку психолога, який допоможе знайти хорошого спеціаліста.
Як обрати психолога?
- Запитайте рекомендації
Багато людей звертається до психологів за рекомендаціями своїх знайомих та колег. Тому варто прислухатися до порад. Але пам’ятайте, що всі люди різні зі своїми психологічними особливостями та вподобаннями. Тож спеціаліст, який підійшов вашому другу, може абсолютно не підійти вам.
Якщо шукаєте психолога для дитини, запитати рекомендації можна в школі або садочку, який відвідує ваше чадо. Здебільшого у навчальних закладах є психологи.
Як отримати безоплатну психологічні та психіатричну допомогу?
- Дізнайтеся освіту психолога
Якщо ви звертаєтеся до лікаря, то обираєте спеціаліста з вищою медичною освітою відповідного профілю, а не людину, яка пройшла кількамісячні курси. Це ж стосується і психологів. Економіст, який пройшов курси з психології, не є психологом.
Психолог повинен мати вищу освіту за напрямом «Психологія». У психіатра має бути медична освіта, адже він може виписувати медикаментозне лікування.
Психолог, психіатр, психотерапевт – яка між ними різниця?
Тож не соромтеся і запитайте у фахівця, яку він має освіту, де саме навчався, за яким напрямом. Психологи охоче про це розповідають, адже професійна освіта і постійне підвищення кваліфікації – важлива складова цієї професії. Якщо психологу не сподобається ваше запитання, то, може, і не варто продовжувати спілкування з таким “спеціалістом”.
Якщо ви шукаєте психолога дитині, зверніть увагу, чи є у нього дитяча спеціалізація, чи працює з дітьми.
- Запитайте психолога про підходи в роботі
Якщо вони вам не знайомі — дізнайтеся більше, щоб зрозуміти, чи відгукуються вам ці методи роботи та стратегії.
- Шукайте відгуки
Якщо психолог публічно веде сторінки, подивіться, що саме він там пише. Почитайте статті, якщо такі є в доступі, та відгуки. Це допоможе краще дізнатись про спеціаліста та його погляди.
- Домовтесь про пробну зустріч
Сформуйте список запитань, проговоріть свої тривоги. Це нормально – спробувати й, раптом що, шукати далі спеціаліста, з яким буде комфортно. Ви не зобовʼязані працювати з першим, до кого звернулися.
Що у поведінці психолога має насторожити?
Уважно послухайте, що вам говорить психолог, чи обіцяє, що ви за один сеанс розв’язати всі проблеми? Чи ставить всі “діагнози” за перші дві хвилини розмови? Це маркери, які говорять про те, що перед вами не кваліфікований спеціаліст.
Дитячий психолог насамперед консультує батьків, адже саме вони допомагають дітям впоратись із травмою, особливо у разі терапії для маленьких. На прийомі спеціаліст може ставити питання як дітям, так і батькам. Він також може попросити вас вийти, щоб дитина не відчувала “нагляду” і могла розслабитись — це може бути особливо важливим для підлітків. Ви можете не погоджуватись на ці умови, якщо не вважаєте це доречним.
Психотерапія — це зона довіри, тож якщо вам щось не сподобалось, ви маєте обговорити це зі своїм терапевтом. Якщо боїтесь чи не можете, то навряд чи ваша взаємодія проходить коректно.
Так само прислуховуйтесь до дитини і ставте її комфорт в роботі з терапевтом на перше місце.
Матеріал підготовлено в межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»
