Більшість стоматологів стверджують, що для підтримки здоров’я ротової порожнини важливо дбати про зуби протягом всього дня. Шматочок зелені, який застряг в зубах або специфічний аромат, після вживання страв з цибулею або часником, зробить ваше спілкування з оточуючими досить незручним. Але коли ти знаходишся на робочому місці важко вирішити проблему звичним способом, тобто за допомогою зубної щітки і пасти. Як же тоді не турбуватися про свіжий подих на роботі?
Полощіть ротову порожнину після кожного прийому їжі
Всі люди, які не можуть знайти можливість почистити зуби в робочий час, повинні обов’язково після кожного прийому їжі ретельно полоскати свій рот. Ви можете робити це за допомогою простої води або засобу для полоскання рота.
Використовуйте освіжувач для ротової порожнини
Якщо ви часто їсте пряну їжу на обід, найкраще придбати освіжувач для рота.
Відмовтеся від солодкого
Солодка їжа може порушити гігієну зубів. Найкраще уникати її під час роботи.
Перекушуйте овочами
Якщо ви не можете не перекушувати між основними прийомами їжі, то не поспішайте купувати запаковані закуски, в яких міститься безліч шкідливих компонентів. Найкраще підготуватися і взяти з собою в офіс нарізані скибочками овочі і фрукти. Вони зіграють роль природного засобу для чищення зубів.
В кінці трапези вживайте сир
Цей продукт, якщо їсти його в останню чергу, підсилює процес слиновиділення і знижує ризик виникнення карієсу.
Носіть з собою жувальну гумку або зубну нитку
За допомогою цих засобів ви зможете легко і швидко очистити зуби після прийому їжі.
Скоротіть вживання кави або чаю
Такі напої, як кава і чай залишають на зубах темні плями, тому найкраще скоротити їх споживання в робочий час.
