Дитина потребує як материнської, так і батьківської підтримки. Психологиня центру «Незламна» від «Фонду Маша» Елліна Ільїних дала рекомендації, які можуть допомогти жінкам зрозуміти, на що саме звертати увагу та як ефективно допомагати дитині, коли тато на війні.
Емоційна стабільність та підтримка
Діти надзвичайно чутливі до настрою мами. Тому намагайтеся створювати стабільний емоційний клімат вдома.
– Хочу наголосити: якщо іноді вам важко опанувати себе, це не означає, що треба приховувати свої емоції. Але дитині важливо знати, що навіть зважаючи на труднощі, мама є для неї «тихою гаванню», – радить психологиня «Фонду Маша» Елліна Ільїних. – Не забувайте при цьому турбуватися про себе – якщо вам важко впоратися з емоціями, то краще звернутися по психологічну підтримку.
Радимо також прочитати: “Бути дружиною військового”, – складний і чесний матеріал
Забезпечуйте контакт із татом
Якщо є можливість, підтримуйте зв’язок із батьком дитини за допомогою дзвінків, повідомлень, фотографій чи відео.
– Говоріть про тата в позитивному ключі, згадуйте хороші моменти з ним, – радить психологиня. – Все це допоможе дитині відчувати, що хоч батько й далеко, все одно є частиною її життя. Це формує емоційний зв’язок, який дуже важливий для дитини.
Розмовляйте про цінності, які уособлює батько
Батьки часто уособлюють для дитини певні принципи: відвагу, чесність, рішучість.
– Підкреслюйте ці якості через прості приклади з повсякденного життя або через те, як батько захищає країну, – радить Елліна Ільїних. – Це допоможе дитині відчути, що вона також може взяти на себе частину цих цінностей і втілити їх у своєму житті.
Радимо також прочитати: П’ять фраз, які не можна говорити дитині, коли у неї істерика
Демонструйте власну силу та силу команди
Важливо, щоб дитина відчувала, що ваша сім’я – це команда, що разом ви зможете впоратися з будь-якими викликами.
– Залучайте малечу до розв’язання простих щоденних питань, започатковуйте ритуали чи обговорення, які підтримують єдність і відповідальність кожного члена вашої маленької команди.
Навчіть дитину справлятися з емоціями та розуміти їх
Діти переживають втрату батьківської присутності по-своєму, і їм важливо мати інструменти для роботи зі своїми емоціями. Пояснюйте дитині, що відчуття туги чи страху – це нормальна реакція. Можна вести щоденник емоцій або говорити про почуття через малюнки, які потім обговорювати разом.
– Головне – зберігайте віру в себе. Ви не просто мама і тато. Ви – той світ, який підтримує вашу родину. І ви робите це неймовірно, хоч що б вам там здавалося! – радить психологиня «Фонду Маша» Елліна Ільїних.
Радимо також прочитати: Як підтримати дитину, коли мама або тато на війні
