Здоров'я та краса Сам собі лікар

Випрямити поставу допоможе просте правило руки

Цей спосіб легко і просто зробить вашу спинку красивою, а головне здоровою.

Насправді все дуже просто, але головне, що багато часу це не займе. Найцікавіше, що людям далеким від спорту, цей варіант припаде до душі.

Просте правило руки, допоможе зберігати правильну поставу завжди. Насправді спосіб не мій, дізналася про нього у одного хорошого масажиста, і якщо чесно проблем зі спиною більше не маю.

Все що потрібно зробити, це підійти до стіни, поставити руку ліктем на стінку приблизно на рівні очей. Це дуже важливо, адже якщо поставити руку вище або нижче можна потягнути не той м’яз.

Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго.

Після цього випрямляє руку, дивимося в сторону протилежну від неї.

Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго.

3. Через десять-тридцять секунд в грудях з’явиться відчуття теплоти і розслаблення, після чого вправу можна закінчити.

Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго.

Далі робимо все те ж саме, тільки на іншу сторону.

Насправді постава, це баланс передньої і задньої групи м’язів, а виконуючи дану техніку, ми задіюємо їх.

Така корекція дозволить зробити ваш зовнішній вигляд набагато привабливішим, адже випрямлення постави відбувається відразу ж.

Дата публікації: 30.08.2021 img Поділитися