Педіатри назвали 5 найкращих зимових напоїв для підвищення імунітету дитини. Це можна робити різними способами. У тому числі і за допомогою правильних зимових напоїв для дітей.
НЕ НАШКОДЬ!
Коли виникає необхідність підвищити імунітет дорослої людини в хід найчастіше йдуть імуномодулятори: різні препарати, настоянки, відвари женьшеню, ехінацеї, китайського лимонника. Однак фахівці попереджають: без призначення лікаря все це застосовувати не можна. Адже імунна система людини дуже тонка і не терпить грубого втручання в свою роботу. Імунітет дитини ще більш вразливий. Тому ніколи не давайте малюкам імуномодулятори без призначення лікаря. Замість цього введіть в раціон малюка смачні і корисні напої, які допоможуть перезимувати без частих застуд.
РОМАШКА – НАЙКРАЩА З ТРАВ
Ромашка часто недооцінюється через свою «простоту»: ми більше схильні шукати заморське диво, ніж довірятися дарам рідних полів. Але китайські лікарі, часто дивуються нашим бажанням лікуватися китайськими травами. Вони точно знають, що виросло на рідній землі сприймається організмом набагато краще і без побічних ефектів.
Тому не нехтуйте ромашкою: теплий ромашковий чай не тільки заспокоює надто активних малюків, а й ефективно бореться з хвороботворними бактеріями, покращує роботу органів травлення та виводить шкідливі речовини з кишечника. А від чистоти кишечника – найбільшого імунного органу в тілі людини, залежить імунітет в цілому. Ромашковий чай можна давати дитині з 7 місяців. Але проконсультуйтеся перед цим зі своїм педіатром!
ТЕПЛЕ МОЛОКО З КОРИЦЕЮ
Якщо вашій дитині більше трьох років і він добре переносить незбиране коров’яче молоко, зігрівайтеся після зимової прогулянки теплим молоком з корицею. Кориця дуже добре впливає на роботу у всіх життєво важливих системах організму, підвищує загальний тонус і зміцнює імунітет. Крім того, кориця багата на калій, кальцій, залізо, магній, фосфор і цинк.
СТАРІ ДОБРІ УЗВАРИ
Узвар – це просто вітамінна бомба, приготувати яку дуже просто. Візьміть жменю будь-яких сухофруктів, вимийте їх, покладіть в термос і залийте гарячою водою, але не окропом. Дайте настоятися. Найкраще робити це звечора, тоді напій виходить більш насиченим. Якщо у дитини немає алергії на продукти бджільництва, в чашку з узваром, коли він охолоне до температури 40 ˚С, можна додати трохи меду. Це підвищить імуномодулюючі якості узвару.
ЖУРАВЛИННИЙ МОРС
Журавлина насичує організм вітамінами і зміцнює імунітет. Вона багата на вітаміни P і C, а також на танін – речовину, яка виводить з з організму шкідливі речовини, продукти життєдіяльності бактерій і вірусів. Приготувати журавлинний морс нескладно. Вимийте свіжу журавлину, і видавіть з неї сік. Шкірку ягід залийте холодною водою, доведіть до кипіння, дайте настоятися, процідіть. Змішайте цей компот з соком, додайте трохи меду (при відсутності у дитини алергії на нього). Такий напій варто пити теплим.
