Дихальна гімнастика допомагає під час стресу
Цю заспокійливу дихальну гімнастику можна застосовуватися при стресі, тривозі та паніці. Для неї потрібно всього кілька хвилин і можна її робити будь-де.
Цю заспокійливу дихальну гімнастику можна застосовуватися при стресі, тривозі та паніці. Для неї потрібно всього кілька хвилин і можна її робити будь-де.
Ви теж читали про жінку, яка збила ворожий дрон банкою консервованих огірків? Так от це не фейк! Щоправда, це були не огірки, а помідори. Цю жінку відшукали…
“І того, хто прийшов з півночі, віддалю від вас і вижену в землю безводну і порожню… Не бійся, земле, бо Господь великий, щоб зробити це”.
У моєї знайомої чоловік на фронті, ось що він написав їй: “Ми відчуваємо вашу молитовну підтримку. Просимо вас, не зупиняйтеся, моліться за нас”
Коли мій син підросте і запитає, хто той Бог, у якого вірю, який рятує від болю, холоду, голоду і зневіри, розповім йому ось про що…
Сьогодні, час війни, деякі дописи у соцмережах можуть нашкодити нам і допомогти ворогу. Не публікуйте цього, будь ласка!
Українці — мирні бджоли, поки в їхній вулик не полізеш за їхнім добром. Вони перетворюються з орачів на воїнів. І кожен по-своєму – бойова одиниця. І чим більше їх атакуєш – тим більше вони об’єднуються та захищають своїх.
МОЗ України зібрало базові рекомендації, як допомогти людині, яка перебуває в постійному страху, плаче і не може зупинитися, як вийти із ступора, агресії або істерики, як позбутися панічної атаки та тремтіння.
Боже, нехай буде завтра, і нехай буде мирний світанок, а на його сторожі нехай вірно стоїть відважний захисник України – український воїн!
Нехай діти під час обстрілів замість звуків війни слухають українські казки! Це один зі способів підживлювати їх внутрішню силу!
Якщо ви не виїжджали і перебуваєте на своєму постійному місці проживання, очікуйте на пенсію або іншу соціальну виплату вдома. Якщо ви виїхали, ось що треба зробити…
Я вірю: через п’ять років всі міста і містечка стануть затишними, казковими і привабливими для туристів. Україна стане економічним дивом!
Ви теж відчуваєте ненависть? Чому почуття ненависті зараз є природним і як його направити у правильне русло, пояснює психолог.
Відчуваєш провину? Бо виїхала за кордон… Бо не виїхала і наражаєш дітей на небезпеку… Що б ти не робила, сестро, завжди буде здаватися, що цього недостатньо. Бо війна. Але ти не винна…
Нехай ця інформація вам ніколи не знадобиться! Але знати, що робити у разі аварії хімпідприємстві, що брати, як одягатися, куди йти, має знати кожен.
Знаєте, хто найстрашніший вояк? Це український дядько. Бо він на війні не задля адреналіну. Він там на роботі. Як сіно косить. Або машину ремонтує. Так само як дядько ріже кабанчика перед Пасхою, він ріже… Ну, ви зрозуміли кого. Звичайна справа. Навіть і кабанчика того йому жаль…
Що робити, коли у вас тремор, труситься все тіло, неможливо стримати сльози або ви відчуваєте гнів? Поради дає психотерапевт.
Панічна атака – раптовий приступ сильного страху: гучно б’ється серце, виникає відчуття задухи і ви починаєте швидше дихати, може з’явитись запаморочення, нудота, оніміння рук та ніг, тремор, вас пробирає піт і думка, що ви втрачаєте над собою контроль.
У вас буває, що тремтить все тіло? Перше, що вам треба знати, – що це нормально. А що робити, щоб припинити тремтіти, пояснює психотерапевт.
Волонтери розповіли, як допомогти військовим, що варто приносити, а що – ні (з урахуванням досвіду та побажань бійців).
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Публікації на сайті мають винятково інформаційно-довідкову ціль і не є медичними рекомендаціями. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я! Копіювання будь-яких матеріалів або їх частин, розміщених на сайті “Сім’я і дім”, дозволяється лише за умови прямого і відкритого для пошукових систем посилання на simya.com.ua
© Агенція медіа-технологій «СІД ІНФОРМ», 2003-2023 . Усі права захищені.
