Щойно в оселях вмикають опалення, багато людей помічають неприємні зміни: шкіра обличчя стягується після вмивання, руки стають шорсткими, а губи починають лущитися й тріскатися. Причина часто криється в сухому повітрі та неправильному догляді. Розповідаємо, як повернути шкірі комфорт, які засоби допомагають утримувати вологу та чого не варто робити взимку.

Восени та взимку шкіра зазнає подвійного впливу: надворі її подразнюють холод і вітер, а вдома – сухе повітря в опалюваних приміщеннях. Через низьку вологість вода швидше випаровується з поверхні шкіри, а її захисний бар’єр гірше виконує свою функцію. Унаслідок цього виникають сухість, лущення, свербіж і відчуття стягнутості.

За даними Американської академії дерматології (AAD), у більшості випадків стан можна покращити завдяки правильному зволоженню та зміні щоденних звичок. Причому дорогі косметичні засоби для цього не обов’язкові.

Чому опалення так впливає на шкіру

Коли холодне повітря нагрівається в приміщенні, його відносна вологість знижується, якщо не додавати вологи. У результаті шкіра інтенсивніше втрачає воду, особливо якщо її захисний бар’єр уже ослаблений. Найчастіше від сухості потерпають обличчя, руки, гомілки та губи.

Ситуацію погіршують гарячий душ, часте використання агресивного мила, спиртовмісних засобів і надмірне очищення шкіри. Навіть звичний літній догляд узимку може виявитися недостатнім, тому іноді легкий лосьйон варто замінити густішим кремом.

Який крем допоможе сухій шкірі

Не всі зволожувальні засоби діють однаково. Лосьйони зазвичай легші, тоді як креми та мазі краще утримують вологу й підходять для вираженої сухості. Дерматологи радять звертати увагу не стільки на ціну чи рекламу, скільки на склад і переносимість засобу.

Серед корисних компонентів:

• Гліцерин і гіалуронова кислота – допомагають притягувати й утримувати воду.
• Кераміди – підтримують захисний бар’єр шкіри.
• Вазелін і мінеральна олія – зменшують втрату вологи.
• Диметикон і масло ши – пом’якшують шкіру та допомагають захищати її від пересихання.

Для чутливої шкіри краще обирати засоби без ароматизаторів. Якщо після нанесення виникають печіння, почервоніння або свербіж, продукт варто припинити використовувати. При вираженій сухості засоби з кислотами, навіть зволожувальними, можуть додатково подразнювати пошкоджену шкіру.

Коли наносити крем, щоб він краще працював

Одна з найкорисніших порад дерматологів – наносити зволожувальний засіб одразу після душу або вмивання, поки шкіра ще трохи волога. Це допомагає зменшити випаровування води та підтримати захисний бар’єр. Не потрібно чекати, доки обличчя чи руки повністю висохнуть.

Після миття рук також бажано користуватися кремом, особливо якщо доводиться часто контактувати з водою. А для миття посуду та прибирання краще надягати захисні рукавички, щоб зменшити вплив побутової хімії.

Радимо також прочитати: Суха шкіра обличчя – що робити? Засоби і методи догляду за сухою шкірою

Чому губи сохнуть швидше за інші ділянки шкіри

Шкіра губ особливо чутлива до втрати вологи, оскільки має іншу будову та не містить сальних залоз, які забезпечували б природне змащення. Тому холод, вітер і сухе повітря швидко спричиняють лущення та тріщини.

Поширена помилка – постійно облизувати губи, намагаючись їх зволожити. Насправді слина випаровується, після чого сухість може посилюватися. Так само не варто відривати лусочки шкіри чи обкушувати губи, адже це затримує загоєння.

Американська академія дерматології рекомендує використовувати бальзами без ароматизаторів і подразнювальних добавок. Для дуже сухих губ може підійти звичайний білий вазелін, який допомагає довше утримувати вологу.

Які бальзами можуть погіршувати стан губ

Відчуття прохолоди або поколювання після нанесення бальзаму не означає, що він лікує потріскану шкіру. Навпаки, деякі компоненти можуть додатково подразнювати губи, особливо коли вже є тріщини.

Дерматологи радять уникати засобів із ментолом, камфорою, евкаліптом, сильними ароматизаторами та смаковими добавками. Іноді подразнення спричиняє й ланолін, тому людям із чутливими губами варто уважно стежити за реакцією на косметику.

Наносьте бальзам протягом дня та перед сном, а перед виходом надвір користуйтеся засобом із SPF 30 або вище. Захист від сонця потрібний губам навіть узимку.

Радимо також прочитати: Суха шкіра стоп: чому вона з’являється і як правильно доглядати за ногами

Чи допоможе зволожувач повітря

Якщо в приміщенні постійно сухо, самих кремів може бути недостатньо. Оптимальним орієнтиром для житлових приміщень є відносна вологість приблизно 30–50%. Перевіряти її зручно за допомогою недорогого гігрометра.

За потреби можна використовувати зволожувач повітря, особливо в спальні. Проте важливо регулярно міняти воду й очищати резервуар відповідно до інструкції, щоб у ньому не розмножувалися мікроорганізми. Надмірна вологість теж небажана, адже сприяє появі плісняви.

П’ять звичок, які допоможуть шкірі взимку

1. Приймайте теплий, а не гарячий душ. Намагайтеся обмежувати водні процедури п’ятьма-десятьма хвилинами.
2. Наносьте крем після кожного миття. Особливо на руки та ділянки, які найбільше пересихають.
3. Не використовуйте агресивні скраби. Лущення не потрібно постійно знімати механічно – це може пошкодити шкірний бар’єр.
4. Захищайте шкіру надворі. Носіть рукавички, прикривайте обличчя від сильного вітру та користуйтеся бальзамом для губ.
5. Перегляньте косметичний догляд. Якщо шкіра подразнена, тимчасово зменште використання засобів із кислотами, ретиноїдами та сильними ароматизаторами.

Коли сухість шкіри – привід звернутися до лікаря

Не завжди причиною сухості є лише опалення. Схожі симптоми можуть виникати при атопічному дерматиті, контактній алергії та інших захворюваннях. Якщо шкіра сильно свербить, болить, тріскається до крові або з’являються висипання, варто звернутися до дерматолога.

Особливої уваги потребують тріщини в куточках рота, які не загоюються, постійне запалення губ і лущення, що не минає попри догляд. Якщо стан губ не покращується протягом двох-трьох тижнів, потрібна консультація фахівця.

Головне правило зимового догляду – не намагатися зволожувати шкіру лише ззовні чи лише зсередини.Найкраще працює поєднання відповідної вологості повітря, м’якого очищення, регулярного нанесення кремів і захисту від холоду. Часто саме такі невеликі зміни допомагають пережити опалювальний сезон без постійного дискомфорту.

Радимо також прочитати: Шкіра, як після салону: приготуйте вдома найкращі рецепти скрабів для тіла