Викликати швидку
У мене в практиці були пацієнти, які викликали швидку приватну, за тисячу гривень,тому що вона знаходилася близько і приїздила за 5 хв, а державна(безкоштовна) за 10 хв. Що робив фельдшер приватної швидкої допомоги, тим більше хвора це робила вже неодноразово? Максимум це укол магнезії за тисячу гривень та таблетку гідазепаму! 
Приймати будь-які ліки!
Панічну атаку ПОТРІБНО прожити!
Усвідомити, що ви не помираєте, що ніякі ліки вам не потрібні! НЕ ПЛУТАТИ З КУРСОВИМ ПРИЙОМОМ ЛІКІВ! 
Коли приймаєте таблетку гідазепаму, сібазону ви закріплюєте реакцію про набезпеку(тривога-небезпека-таблетка для «спасіння»)
Не потрібно відволікатися від панічної атаки, потрібно прожити її!
Максимум це нормалізація дихання! Вправи на дихання! Намагатися приглушити її любим чином!
Не відволікатися, не приймати ліки при панічній атаці!(НЕ ПЛУТАТИ З КУРСОВИМ ПРИЙОМОМ ЛІКІВ! ) Прожити її!
) Прожити її! Йди з місяця де ви знаходитеся!
Уникати місць де вони були!
Уникати її!
Кожне фізіологічне проявлення тривоги(тахікардію, головокружіння, тремор, пітливість тощо) ви сприймаєте, як ознакою втрати свідомості, смерті і це ще більше призводить до серцебиття, тремор у, головокружіння, пітливості і т.д. І порочне коло замикається!Коли ви уникаєте тих місць де були панічні атаки, ви закріплюєте рефлекс і становиться тільки гірше! Ви закріплюєте рефлекс -ПА!!!Те саме стосується таблеток, випили таблетку(гідазепаму, атараксу, «валеріани», «небезпечні краплі» тощо) щоб не втратити свідомість, не померти, не зійти з розуму і знову ж закріпили рефлекс панічної атаки!
Всі дії які направленні на припинення панічної атаки або її приглушені можуть в подальшому призвести до ПАНІЧНОГО РОЗЛАДУ!
Що потрібно робити:
Прожити її!!!Навпаки намагатися її викликати і повірте, що потім її не буде!Трясуться руки- потрясіть ще більше!Головне зрозуміти що від панічної атаки:
Не втрачають свідомість!Не сходять з розуму!Не помирають!
