Щоб бути здоровим, підтримувати вагу в нормі і почуватися добре, потрібно щоранку пити склянку води перед сніданком. Ранкові водні «вливання» змінять ваше життя на краще. Адже вода…
- Зволожує клітини. Після нічного сну наш організм втрачає від 500 до 1000 грамів води. Доки ми спали, дихали і пітніли, наші клітини не перепочивали. Тому зневоднений організм потребує поповнення водних запасів. Вода натще допомагає активізувати роботу всього організму, забезпечує доставку кисню у всі клітини. А це, своєю чергою, дозволяє людині зберегти увагу і пильність протягом усього дня.
- Виводить токсини. Особливо у поєднанні з лимонним соком. Це позитивно вливає на самопочуття і стан шкіри. Вода з лимоном натще активізує травлення, сприяє засвоєнню корисних речовин, які організм отримує з їжею. Лимонний сік має сечогінні властивості, що стимулює роботу печінки.
- Допомагає контролювати вагу. Вода, випита зранку натще, стимулює обмінні процеси в організмі. До того ж за допомогою води простіше контролювати апетит.
- Оберігає від хвороб. Якщо ви часто хворієте, то, можливо, п’єте дуже мало води. Вода відіграє важливу роль у підтримці здоров’я лімфатичної системи, через яку організм позбавляється всілякого сміття. Якщо ця система засмічена, ми не можемо відбивати атаки інфекцій.
- Допомагає справлятися зі стресом. Зневоднення призводить до високого рівня кортизолу – гормону стресу. А це, своєю чергою, стає причиною поганого самопочуття і хвороб. Тому пийте достатньо води, щоб тримати організм у нормі.
