Новий рік — це час святкувань, підбивання підсумків і, звісно ж, келих шампанського. Проте, як і будь-який алкоголь, шампанське має свої особливості та вплив на організм. Чи є воно корисним чи шкідливим для здоров’я, і як насолоджуватися святом без шкоди для себе? У цій статті ми розглянемо плюси та мінуси шампанського, а також поради щодо того, як правильно його пити, щоб святкові моменти приносили тільки радість, а не проблеми зі здоров’ям.

Сім фактів про шампанське, які варто знати перед Новим роком

1. Калорії і вуглеводи в шампанському: як впливає на фігуру?

Шампанське містить певну кількість калорій (у 100 мл напою близько 70-80 калорій). Основний компонент — це цукор, який дає енергію. Однак варто враховувати, що солодке шампанське може містити більше цукру і відповідно більше калорій, ніж сухе шампанське.

Порада. Якщо ви стежите за своєю вагою або обмежуєте споживання цукру, вибирайте сухе або напівсухе шампанське, яке має менше вуглеводів.

2. Алкоголь і серце: шампанське в поміркованих кількостях

Алкоголь, у тому числі шампанське, може позитивно впливати на серце, коли його вживають в помірних дозах. Помірне споживання алкоголю може знижувати ризик серцевих захворювань завдяки збільшенню рівня хорошого холестерину (HDL).

Проте надмірне споживання алкоголю має негативний вплив на серце, підвищуючи ризик високого кров’яного тиску, інсультів та серцевих нападів.

Порада. Важливо пам’ятати, що помірне вживання алкоголю — це 1-2 келихи на день для жінок і 2-3 келихи для чоловіків.

Радимо приготувати: Желе з шампанського «Ідилія»

3. Як шампанське впливає на травну систему?

Як і всі алкогольні напої, шампанське має властивість підвищувати кислотність в шлунку, що може викликати дискомфорт у людей з гастритами або виразками шлунка. Газованість шампанського може також подразнювати слизову оболонку шлунка та викликати здуття або печію.

Порада. Якщо у вас є проблеми з травною системою, краще обмежити споживання газованих алкогольних напоїв і вибрати негазоване шампанське або зовсім обрати інший напій.

4. Шампанське і зневоднення: важливість води

Шампанське — це діуретик, тобто воно збільшує вироблення сечі і може сприяти зневодненню організму, особливо після декількох келихів. Зневоднення погано впливає на шкіру, мозкову активність та загальний стан.

Порада. Пийте воду між келихами шампанського, щоб підтримувати рівень гідратації організму, особливо на святах, коли ви споживаєте більше алкоголю.

5. Як шампанське впливає на психоемоційний стан?

Алкоголь, зокрема шампанське, має розслаблюючий ефект на нервову систему. У невеликих дозах він може підвищити настрій, сприяти відчуттю радості і розслабленості. Однак при надмірному вживанні шампанського ви можете відчути зниження координації, тривогу та дратівливість.

Порада. Вживати шампанське слід в поміркованих кількостях, щоб не порушити емоційну рівновагу. Це дозволить вам насолоджуватися святом без неприємних наслідків.

6. Шампанське і алкогольна інтоксикація: як зменшити ризики?

Шампанське має високу швидкість всмоктування в кров, завдяки газам, що дозволяє алкоголю швидше досягати мозку. Це може зробити сп’яніння більш швидким і інтенсивним.

Порада. Щоб зменшити ризик інтоксикації, пийте шампанське повільно, намагайтесь їсти під час святкових застіль і не змішувати шампанське з іншими алкогольними напоями.

7. Чи є корисні властивості шампанського?

Незважаючи на те, що шампанське вважається легким і святковим напоєм, у ньому є певні антиоксиданти, які можуть мати користь для здоров’я. Наприклад, флавоноїди, що містяться в винограді, можуть сприяти поліпшенню кровообігу та зменшити ризик розвитку серцевих захворювань.

Порада. Якщо ви хочете отримати користь для здоров’я, споживайте шампанське в помірних кількостях і з натурального винограду.

Кому не можна або не варто пити шампанське у новорічну ніч:

1. Людям з захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Шампанське може підвищити кислотність в шлунку і викликати печію або загострення гастриту та виразки.

2. Вагітним жінкам. Алкоголь негативно впливає на розвиток плода, тому вагітним слід повністю уникати алкоголю.

3. Особам з серцево-судинними захворюваннями. Алкоголь може підвищити кров’яний тиск та викликати порушення серцевого ритму, що небезпечно для людей із серцевими хворобами.

4. Людям, які приймають лікарські препарати. Алкоголь може взаємодіяти з медикаментами, посилюючи їх побічні ефекти або змінюючи їх ефективність.

5. Особам з алкогольним синдромом або схильністю до алкоголізму. Навіть невелика кількість алкоголю може спровокувати рецидив алкогольної залежності.

6. Дітям та підліткам. Підлітковий організм не здатний ефективно переробляти алкоголь, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Шампанське — це святковий напій, який додає атмосферу радості та розкоші, але важливо пам’ятати про поміркованість. Насолоджуйтесь ним, але стежте за кількістю, і обирайте правильні варіанти (наприклад, сухе шампанське, що містить менше цукру). Враховуючи кілька простих порад, ви зможете святкувати Новий рік не тільки з гарним настроєм, але й без шкоди для здоров’я.

Радимо також прочитати: Як правильно вибирати і пити шампанське