Психологічна стійкість, витривалість допомагає нам проходити крізь життєві випробування і кризи у складні часи, не опускати руки, а навпаки, долати труднощі і ставати сильнішими.
Центр здоров’я та розвитку “Коло сім’ї” поділився рецептом психологічної стійкості: які інгредієнти потрібні для психологічної стійкості та як її приготувати.
Інгредієнти стійкості
Для психологічної стійкості потрібні такі інгредієнти:
- Цінності. Це основний компонент нашої страви. У них будемо занурювати усе інше. Це найголовніше, заради чого триває наша боротьба – любові, дітей, майбутнього України і т.д. Цінності додають смакового відчуття сенсу, правди, незламної витримки та відданості йти до кінця.
- Дія у дії. Це другий важливий компонент – ефективна, організована збалансована дія, відповідно до свого місця у строю та з глибоким знанням, надією, що кожен крок наближає до неминучої перемоги сил світла.
- Мудрі світлі думки. Додаємо, якщо є потреба. Насправді їх не треба багато – а рівно стільки, щоби скерувати наші дії та мудро сприймати виклики. Цей компонент має різні форми: надихаючі вислови, молитви, бойові мантри, поезія – але наповнені тим самим – мудрістю й Світлом.
Приготування стійкості
Змішуємо основні інгредієнти, даємо трішки настоятися, думкам і діям просочитися цінностями.
Звіряємо смак. Він має бути сповненим відчуттям мужності та рішучості, містити аромат любові та глибокого миру. Може включати, залежно від місця і часу виготовлення, також елементи тривоги, смутку, праведного гніву – але без гіркоти відчаю, присмаку паніки чи озлоблення. Часто містить відчуття радості та вдячності.
Якщо щось смакує не так – коригуємо:
- є відчай – додаємо надії;
- паніку нейтралізуємо відвагою;
- забагато смутку і болю – додаємо співчуття…
Споживаємо.
Поради щодо психологічної стійкості
- Найкраще готувати разом з іншими – тоді виходить дуже гарна композиція.
- Не бійтеся експериментувати – з досвідом щоразу буде краще!
-
Не забуваємо пригощати тих, хто поруч, та частуватися у них навзаєм – у кожного стійкість має свій присмак, свій відтінок.
-
І пам’ятайте: ця страва для усієї родини – і дітей, і дорослих!
