Лікарі наголошують: нігті не є самостійним діагностичним інструментом. Вони можуть бути лише одним із сигналів, який потребує підтвердження за допомогою обстежень.

Що впливає на стан нігтів

Найчастіше проблеми з нігтями виникають через цілком побутові причини:

• частий контакт із побутовою хімією;

• механічне пошкодження;

• неправильний догляд;

• дефіцит поживних речовин у раціоні.

Наприклад, тонка та ламка нігтьова пластина може бути наслідком пересушення або травмування, а не обов’язково свідчити про захворювання.

Фахівці радять обирати якісні пилочки (не металеві), працювати з агресивними засобами в рукавичках та регулярно зволожувати шкіру рук.

Які зміни нігтів можуть насторожити

Жовті нігті

Пожовтіння нігтів, особливо якщо воно супроводжується потовщенням або руйнуванням пластини, може бути ознакою грибкової інфекції. Водночас такий колір іноді виникає через використання лаків, куріння або вікові зміни. Для діагностики грибкового ураження лікар призначає мікроскопічне дослідження зішкрібу.

Радимо також прочитати: Грибок нігтів: як відрізнити від інших проблем і як вилікувати?

Синюшний відтінок

Синій або фіолетовий колір нігтів може свідчити про недостатнє насичення крові киснем. У поєднанні з блідістю шкіри або посинінням губ це може бути сигналом порушень у роботі серцево-судинної чи дихальної системи. У такому випадку варто звернутися до лікаря для додаткових обстежень (ЕКГ, ехокардіографія).

Бліді або «білі» нігті

Надмірна блідість нігтів часто пов’язана зі зниженням рівня гемоглобіну, тобто анемією. Для уточнення діагнозу проводять загальний аналіз крові. Важливо пам’ятати, що анемія може виникати не лише через нестачу заліза, а й через порушення його засвоєння, зокрема при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Борозни, тріщини, ламкість

Зміни структури нігтів — поява борозен, розшарування, тріщини — найчастіше пов’язані з:

• дефіцитом вітамінів і мікроелементів;

• частим контактом із водою або хімією;

• віковими змінами.

У деяких випадках це може бути додатковим сигналом порушень обміну речовин або ендокринних змін, але такі стани потребують комплексної оцінки лікаря.

Як підтримати здоров’я нігтів

Здоров’я нігтів формується не стільки завдяки косметичним засобам, скільки через щоденні звички та загальний стан організму. Нігтьова пластина складається з кератину, тому її міцність і вигляд безпосередньо залежать від харчування, обміну речовин і догляду.

• Збалансоване харчування. Для нормального росту нігтів організму потрібні білок, залізо, цинк, магній і вітаміни групи В. Саме білок є «будівельним матеріалом» для кератину. Його дефіцит може призводити до ламкості та повільного росту нігтів. Важливо включати до раціону м’ясо, рибу, яйця, бобові, горіхи.
• Овочі та фрукти щодня. Вітаміни та антиоксиданти підтримують обмінні процеси та стан шкіри й нігтів. Особливо корисними є зелені овочі, морква, буряк, ягоди, цитрусові.
• Захист рук від зовнішніх факторів. Частий контакт із водою, мийними засобами та побутовою хімією руйнує ліпідний бар’єр шкіри і висушує нігті. Це може призводити до розшарування та тріщин. Тому під час прибирання або миття посуду варто використовувати рукавички.
• Правильний догляд за нігтями. Рекомендується:

1. підпилювати нігті замість обрізання, особливо якщо вони тонкі;

2. обирати якісні пилочки (скляні або керамічні);

3. не травмувати кутикулу;

4. регулярно зволожувати руки кремами.

Також варто уникати надмірного використання агресивних засобів для зняття лаку та частого покриття без перерв.

• Доглядові процедури — як підтримка, а не лікування. Парафінові ванночки, масла та інші косметичні процедури допомагають зволожити шкіру, зробити нігті більш еластичними та покращити їх зовнішній вигляд. Однак важливо розуміти: вони не усувають причину проблеми, якщо вона пов’язана із внутрішніми порушеннями.

Радимо також прочитати: Йод, парафін та інші засоби, які допоможуть відновити нігті після гель-лаку

Коли варто звернутися до лікаря

Зміни нігтів не завжди є небезпечними, однак у деяких випадках вони можуть сигналізувати про проблеми, які потребують уваги фахівця.

Консультація лікаря необхідна, якщо:

• зміни нігтів не зникають протягом тривалого часу;

• стан нігтів поступово погіршується;

• змінюється колір, форма або товщина нігтя;

• з’являються біль, свербіж або неприємний запах;

• ураження поширюється на інші нігті або шкіру.

У таких ситуаціях важливо не займатися самолікуванням, адже без точного діагнозу можна втратити час або погіршити стан. Лікар може призначити необхідні обстеження — від аналізів крові до мікроскопії чи інших досліджень — і підібрати відповідне лікування.