На стан шкіри та утворення зморшок значною мірою впливають наші звичайні щоденні звички. Зверніть увагу, можливо, і ви це робите?
Що не варто робити, щоб зберегти красу
- Лягати спати, не змивши макіяж та не очистивши обличчя. Пам’ятайте: ваше обличчя потребує щоденного очищення та догляду – і до косметолога можна буде піти набагато пізніше.
- Пити зранку каву. По-перше, вона сильно подразнює шлунок, а по-друге, інтенсивно зневоднює організм і робить помітними навіть найменші зморшки. Замість кави краще випити зранку велику склянку води.
- Видавлювати прищі. У результаті цієї неприємної процедури, бруд заганяється іще глибше, як результат, розвивається запалення, і прищ «приводить із собою друзів».
- Пропускати прийоми їжі. Намагайтеся дотримуватися режиму харчування. Адже пропустивши, наприклад, повноцінний обід, висока ймовірність, що ввечері ви переїсте. А від цього і фігурі, і сну тільки гірше.
- Приймати гарячий душ. Це ж так приємно – довше поніжитися в душі, особливо у холодну пору року. Але робити цього не варто. Гаряча вода виснажує шкіру.
Частіше міняйте наволочки
- Мало пити води. Чим менше чистої води ви п’єте, тим більше тьмяною та сірою стає шкіра. Відновивши водний баланс, помітиш і зміни на обличчі.
- Часто розмовляти телефоном. Ні, причина не у випромінюванні, а в тому, що на телефоні безліч бактерій. І прикладаючи його до вуха, ми переносимо бруд і заразу на обличчя. Тому або щодня дезінфікуйте його, а розмовляйте менше. А ще краще – через навушники або гучний зв’язок.
- Не контролювати вагу. Один з найбільших ворогів вашої краси – різкі перепади ваги, до яких не встигає пристосуватися шкіра. А звідси втрата пружності, зморшки та обвисання.
- Недосипати. Це не тільки призводить до синців під очима. Повноцінний відпочинок дуже важливий для збереження молодості шкіри! Здоровий 8-годинний сон краще впливає на обличчя, ніж уколи краси.
- Не користуватися гігієнічною помадою або бальзамом. Чим частіше обвітрюються губи, тим швидше втрачають об’єм і старіють.
- Рідко змінювати наволочки на подушках. Вони накопичують бруд та бактерії, які переносяться на обличчя. Наволочку слід міняти мінімум раз на тиждень.
- Не стежити за мімікою. Ми часто самі не помічаємо, що постійно хмуримо чоло або зводимо брови або стискаємо губи. А це веде до появи зморшок.
- Часто стресувати. Головний ворог краси – стрес. Робіть усе, щоб його уникнути.
- Вживати забагато цукру. Якщо цукру забагато, він починає руйнувати колагенові волокна – дуже важливі сполуки, що забезпечують сяйво і пружність шкіри.
- Вести пасивний спосіб життя. Чим кращий кровообіг – тим кращий колір обличчя, тому принаймні багато гуляйте і ходіть пішки, а ще краще – регулярні тренування.
