Десять натуральних способів боротьби з кислотним середовищем:
#1
Випивайте вранці склянку води з лимоном. Цей напій потрібно вживати до їжі. Гарний настрій — обов’язкова умова! Можна замінити воду з лимоном на розведений яблучний оцет (склянка води на дві столові ложки оцту).
#2
Додайте e свій раціон більше зелені, заправляйте її оливковою олією і соком лимона. Фрукти, ягоди, овочі зеленого кольору є джерелами лужних мікро і макроелементів.
#3
Для перекусу використовуйте горіхи — наприклад, мигдаль. У ньому міститься велика кількість кальцію, магнію, білка і рослинного жиру. Цей продукт не тільки регулює рівень цукру в крові, але і відновлює баланс лугу і кислоти в організмі.
#4
Пийте ягідні смузі, молоко з мигдалю, додавайте lj них спіруліну. Рослиннt молоко — це найкраща альтернативаю. А коров’яче молоко негативно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту.
#5
Регулярно робіть зарядку і дихайте свіжим повітрям. Активність — це гарантія успішної боротьби з кислими продуктами.
#6
Глибоке дихання і чисте повітря допоможуть вивести шлаки і токсини.
#7
Обмежуйте кількість м’яса у раціоні. Щоденне споживання цього продукту сприяє формуванню кислотних відкладень.
#8
Десерти та газована вода — зло. Відмовтеся від солодощів або обмежте їх кількість. Щоб знизити кислотність від склянки солодкого напою, потрібно випити більше п’яти літрів чистой води!
#9
Овочі — ваше спасіння. Зверніть увагу на кількість кабачків, перців, спаржі, баклажанів e вашому раціоні. Картоплю, навпаки — краще часто не їсти.
#10
Брюссельська капуста допомагає досягти ідеального балансу в організмі, адже містить унікальні ферменти і живильні речовини.
