Ці 20 порад на кожен день приписують Далай-ламі, але хто б їх не склав – це мудра людина.
- Гуляйте кожен день 30 хвилин. Поки гуляєте, мрійте, усміхайтеся.
- Проводьте в тиші щонайменше 10 хвилин у день.
- Спіть не менше 7 годин.
- Живіть трьома «Е»: Енергія, Ентузіазм, Емпатія.
- Читайте більше книг.
- Виділіть час на йогу, медитацію, молитву – вони відновлять душу і дух.
- Проводьте більше часу з літніми людьми і дітьми.
- Їжте більше продуктів, які ростуть із землі, і менше того, що виробляється на заводах.
- Змусьте посміхнутися трьох людей щодня.
- Забудьте проблеми минулого. Мисліть майбутнім.
- Не сприймайте себе так серйозно. Ніхто вас так не сприймає.
- Навчіться визнавати, що ви буваєте неправі.
- Змиріться зі своїм минулим, і тоді воно не псуватиме вам сьогодення.
- Не порівнюйте своє життя з життям інших. Ви нічого про нього не знаєте.
- Пам’ятайте: ніхто окрім вас не подбає про ваше щастя.
- Візьміть за правило: думка інших про вас – це їхня, а не ваша справа.
- Усвідомте: хоч яка хороша чи погана ситуація зараз, вона зміниться.
- Позбавтеся від усього, що пусте, некрасиво або не радує.
- Вірте: попереду – тільки найкраще.
- Не перестарайтеся. Встановлюйте розумні межі.
