Здоров'я та краса Консультація лікаря Сам собі лікар

Домашня аптечка на сезон ГРВІ: що справді має бути, а на що не варто витрачати гроші

Домашня аптечка на сезон ГРВІ: базові засоби, які справді потрібні, та які медикаменти “про запас” не допоможуть і навіть можуть нашкодити.

Сезон застуд і ГРВІ — це час, коли аптечки “роздуваються” від зайвих препаратів. Хороша новина: мінімальний набір може бути невеликим і недорогим, а головне — безпечним. Важливо пам’ятати, що звичайна застуда не має “чарівного лікування”, і антибіотики не працюють проти вірусів.

Цей текст – довідковий і не замінює консультацію лікаря. Якщо йдеться про дітей, вагітність, хронічні хвороби або тяжкі симптоми — краще порадитися з лікарем.

Принцип №1: аптечка для ГРВІ — це “симптоми під контроль”

Більшість людей при застуді одужують самі, а домашнє лікування — це відпочинок, пиття, контроль температури і полегшення симптомів. Якщо ж симптоми схожі на грип або COVID-19, важливо тестуватися й не затягувати зі зверненням: для грипу/COVID-19 існують противірусні схеми, які найкраще працюють, коли їх починають дуже рано.

Що справді має бути в аптечці

Для контролю стану

Електронний термометр (краще 1 основний + 1 запасний).
Пульсоксиметр (особливо якщо в сім’ї є літні люди або хронічні захворювання легень/серця).
Нотатки/табличка в телефоні: температура, симптоми, час прийому ліків.

Для температури та болю

Парацетамол або ібупрофен (для дорослих; за потреби — дитячі форми за віком/вагою). Це базові засоби, які використовують для зниження температури та полегшення болю при застуді.

Проти нежитю та закладеності

Сольовий розчин/спрей для носа (ізотонічний; можна мати 1–2 флакони “про запас”).
Судинозвужувальний спрей/краплі — опційно і коротким курсом: не довше тижня, і не для дітей до 6 років.

Для горла та кашлю

Пастилки/льодяники для горла (з урахуванням віку; дрібним дітям — обережно через ризик вдавитися).
Мед (як домашній засіб від кашлю/подразнення горла) — лише для дітей від 1 року і дорослих; немовлятам до 12 місяців мед не дають.

Для профілактики зараження в сім’ї

Маски (для догляду за хворим), антисептик для рук.

Радимо також прочитати: При ГРВІ не завжди потрібні ліки

Правила безпеки, які економлять гроші й нерви

Не “накладати” парацетамол на парацетамол

У сезон ГРВІ найчастіша помилка, коли людина п’є “порошок від застуди”, а потім ще парацетамол “від голови”. Так можна непомітно перевищити дозу, бо парацетамол часто є у комбінованих засобах.

Так само медики застерігають: не комбінуйте інші “застудні” засоби, якщо вже приймаєте парацетамол/ібупрофен, щоб не прийняти більше ліків, ніж треба.

Судинозвужувальні спреї

Вони можуть полегшити закладеність носа, але при тривалому використанні здатні погіршувати “закладеність”.

На що НЕ варто витрачати гроші і купувати “про запас”

Антибіотики “про всяк випадок”

Це одна з найгірших ідей: при застуді/грипі антибіотики не допомагають, якщо немає бактеріальних ускладнень, зате підсилюють антибіотикорезистентність і можуть давати побічні ефекти.

“Комбо-порошки/таблетки від усього”

Часто містять кілька компонентів і підвищують ризик подвійних доз (особливо парацетамолу).

“Імунні” добавки як гарантія, що не захворієте

Існує мало доказів, ніби вітамін C, ехінацея чи часник реально запобігають застудам або пришвидшують одужання.

Радимо також прочитати: Що робити, коли захворіли на ГРВІ, щоб швидше одужати?

Коли домашньої аптечки недостатньо

Звертайтеся по медичну допомогу, якщо є:

утруднене/часте дихання, біль у грудях;
ознаки зневоднення;
температура тримається довго (кілька днів) або симптоми не минають понад 10 днів / погіршуються / “поліпшало — і знову гірше”;
загострюються хронічні стани;
ви (або дитина) у групі ризику щодо тяжкого перебігу грипу/COVID-19 — тоді важливо звернутися рано, бо лікування працює найкраще на старті.