Наше здоров’я залежить від харчування і способу життя. На жаль, сьогодні більшість людей вживає шкідливі продукти і веде малорухливий спосіб життя, що призводить до накопичення токсинів в організмі.
1. Ромашковий чай
Чай з ромашки очищає печінку під час сну. Він також заспокоює нервову систему, покращуючи якість сну і знімаючи стрес.
2. Гаряча вода з лимоном
Лимон має сечогінні властивості і сприяє детоксикації печінки.
3. Вівсяна вода
Вівсянка багата клітковиною, вітамінами і мінералами, які чудово підходять для покращення не тільки травлення, але також роботи печінки і кишечника. Коли купуватимете кашу, зверніть увагу на упаковку, щоб дізнатися, чи не містить вівсянка глютен.
Візьміть чашку вівсянки і 6 чашок фільтрованої води. Замочіть вівсянку в воді на сім годин, потім процідіть. Додайте в рідину трохи кориці і зберігайте напій в холодильнику. Пийте дві склянки ввечері за 30 хвилин до вечері і за 30 хвилин перед сном.
4. Імбирний чай з лимоном
Цей потужний напій очищає організм і допомагає схуднути. Імбир і лимон багаті вітамінами і антиоксидантами, які запобігають захворюванням і прискорюють обмін речовин. Вони також мають протизапальні властивості і виводять токсини з організму.
Пийте три рази в тиждень протягом 30 днів. Однак гіпертонікам протипоказаний цей напій через вміст імбиру.
5. Чай з м’ятою
Майже всім відомо, що м’ята корисна для травлення. Щовечора пийте такий чай за пів години перед сном протягом трьох тижнів.
