Холодніють кінцівки від того, що звужуються судини, розповідає дерматолог Катерина Бакіко. Загалом, у більшості випадків це вважається варіантом норми і трапляться доволі часто. Така ваша особливість, буває у родині прослідковують ще схожі випадки. Її прояви можуть варіювати, у одних цей стан чістіше, у других рідше, залежить від холоду чи ні, може впливати стрес, нікотин та кофеїн- речі які звужують судини. Доречі, люди, які мають таку особливість, більше схильні до обморожень.
Поради, які можуть полегшити неприємні відчуття від холодних ніг:
1. Одягайтесь тепліше. Мама сказала шапку, значить одягаємо шапку, теплі шкарпетки, рукавички. Вчіть своїх дітей того ж, якщо у них є схожа проблема. Звичайно, не переборщіть і не перегрівайтесь. Мастіть відкриті ділянки шкіри колд-кремом.
2. Рухайтесь, це тренує судини і покращує кровотік, а відтак і буде приплив тепла. Робіть активні рухи пальцями, руками і ногами, пройдіться, поскачіть.
3. Можна застосовувати електричні нагріваючі матраси або грілку.
4. Пийте теплі напої ( але не алкоголь).
5. Ніжний масаж може не лише зігріти ноги, а і покращити сімейні стосунки.
Але зрідка холодні кінцівки можуть бути симптомом якогось негаразду в організмі. Особливо, якщо це сталось раптово, або є ще інші симптоми. Такий стан може вказувати на анемію, периферичну артеріальну хворобу, гормональні хвороби ( ЦД та щитоподібної залози), синдрому Рейно, деякі ліки та ревматичні хвороби. Для того, щоб знати що з вами все гаразд, зверніться до лікаря.
Чоловіки наврядчи до цього моменту дочитають, тому любі жінки, у кого холодні ноги, пропоную продовжити древню традицію, ввечері швидко застрибуйте у ліжко і притуляйте холодні ноги до теплого чоловіка. Це метод ніколи не підводив.
