
Вітамін B12 після 50 років: чому його дефіцит трапляється частіше і як підтримати баланс
Вітамін В12 відіграє ключову роль у роботі нервової системи, кровотворенні та енергетичному обміні. Його нестача може розвиватися поступово й довго залишатися непоміченою, маскуючись під втому, вікові зміни або стрес.


















