Як виспатися за півтори години: поради сомнолога для здорового сну
Поради сомнолога: як виспатися за півтори години, коли найкраще лягати спати і як пов’язана якість сну і гормони.
Поради сомнолога: як виспатися за півтори години, коли найкраще лягати спати і як пов’язана якість сну і гормони.
Користь сухофруктів залежить від кількості, якості та віку дитини. Але ними не можна замінювати свіжі фрукти і їх не варто вважати “корисними солодощами”.
Як регулярне вживання алкоголю впливає на ризик розвитку раку і як зміна звички впливає на здоров’я?
Чимало власників полісів медичного страхування часто не здогадуються, що вони використовують не всі можливості цього договору. Вони сприймають цей документ як своєрідну підстраховку під час хвороби і не цікавляться тим, що нового пропонують провідні компанії.
Чи корисніша кава з молоком: науковці дослідили взаємодію поліфенолів і білків і їхній вплив на клітинному рівні.
Щоденна втома, «туман» у голові та відчуття, що енергії не вистачає навіть на базові робочі завдання, стали звичними для багатьох людей. Часто ці стани пов’язують зі стресом, перевантаженням або нестачею відпочинку, однак харчування відіграє не менш важливу роль у здатності зосереджуватися, мислити ясно та зберігати продуктивність протягом дня. Саме тому
Що потрібно знати про епілепсію: поширені міфи, види нападів, правила першої допомоги та можливості повноцінного життя.
Банани з коричневими плямами — не зіпсовані: чим вони корисні і кому підходять, як впливають на травлення і кому їх варто їсти обмежено.
Чим небезпечні шоколадні цукерки для дітей, скільки в них трансжирів і які солодощі лікарі радять обирати замість них.
Стрес під час війни: біологиня розповіла, як спорт допомагає заспокоїтися, зменшити тривогу й напругу та підтримати психічне і фізичне здоров’я.
Флекситаріанська дієта дозволяє знайти баланс між споживанням рослинної їжі та м’ясом, знижуючи ризик серцево-судинних захворювань і зберігаючи здоров’я.
Симптоми колоректального раку зазвичай з’являються тоді, коли пухлина вже досягає певного розміру, починає кровоточити або впливати на прохідність кишківника. Саме тому на ранніх стадіях хвороба часто виявляється випадково — під час обстежень з іншого приводу.
Про те, що цукор шкідливий, знають практично всі, але відмовитися від нього може далеко не кожен. Ми підкажемо, як позбутися цієї залежності, як контролювати свої звички, зберігати здоров’я та отримувати задоволення від їжі без надмірного вживання цукру.
Вітамін В12 відіграє ключову роль у роботі нервової системи, кровотворенні та енергетичному обміні. Його нестача може розвиватися поступово й довго залишатися непоміченою, маскуючись під втому, вікові зміни або стрес.
Розмови уві сні: що таке, коли і чому вона виникає, коли це норма, а коли варто звернутися до лікаря, а також як зменшити прояви сомнілоквії.
Чим корисна пекінська капуста, як вона впливає на травлення, чим відрізняється від інших видів капусти та кому варто вживати її обережно.
Холод впливає на нас не лише через температуру повітря. Він проходить через судини, нервову систему, гормональні центри мозку й психіку. Тривалий холод може погіршувати перебіг хронічних хвороб і знижувати когнітивні функції.
Які вакцини для дітей не закуповує держава у 2026 році, як їх отримати та на що радять звернути увагу лікарі, – роз’яснення експерта.
Звичний вивих плеча – це серйозна патологія, яка потребує точного анатомічного відновлення. Ігнорування нестабільності або спроби вилікувати її лише за допомогою ЛФК на пізніх етапах часто призводять до незворотних дегенеративних змін.
Медики радять кожній людині пройти тестування на ВІЛ хоча б раз у житті. Особливо важливо не відкладати обстеження у певних випадках.
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Публікації на сайті мають винятково інформаційно-довідкову ціль і не є медичними рекомендаціями. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я! Копіювання будь-яких матеріалів або їх частин, розміщених на сайті “Сім’я і дім”, дозволяється лише за умови прямого і відкритого для пошукових систем посилання на simya.com.ua
© Агенція медіа-технологій «СІД ІНФОРМ», 2003-2023 . Усі права захищені.
