Запам’ятайте найкращі пози для здорового сну
Сон є однією з важливих складових як фізичного, так і психічного стану кожної людини. І оскільки ми проводимо уві сні третину свого життя, то дуже важливо знати пози, в яких найкраще спати.
Сон є однією з важливих складових як фізичного, так і психічного стану кожної людини. І оскільки ми проводимо уві сні третину свого життя, то дуже важливо знати пози, в яких найкраще спати.
Самі того не знаючи, ми буквально «ходимо по їжі». Корисні для шкіри і волосся вітаміни у кропиві, зміцнюючі судини таніни в листі дерев, вітамін C у кульбабах — цей список можна продовжувати довго. Але як же приготувати ці незвичні для стандартного раціону рослини?
Багато хто не з чуток знають про користь волоських горіхів. Східна медицина навіть практикує методики лікування, засновані на такому чудодійному зернятку. Нагадаємо ще раз, чому ж варто частіше їсти волоські горіхи!
Ми живемо в час, коли екологія сильно змінюється. Насамперед це негативно впливає на рибу і морепродукти. То яких видів риби не варто їсти і чому?
Важливо відновити сили перед навантаженнями, щоб уникнути проблем. Бувають ситуації, коли потрібно бути бадьорим і активним, але це важко через те, що людина мало спала. Краще відразу прийняти заходів, не чекаючи, поки втома візьме верх.
Часи суворих обмежень і відмови від цілих груп продуктів для підтримання стрункості відходять у минуле. Все більше дієтологів сьогодні стверджують, що харчування має бути різноманітним, бо це «тренує» мікрофлору кишечника і зміцнює здоров’я. І хліб – не виняток.
Напевно ви думаєте, що старіння неминуче впливає на роботу мозку і з цим нічого не поробиш. Це не зовсім так. Ми розповімо, чому з віком втрачається ясність розуму і як зупинити цей процес.
Лимонний сік широко застосовується в народній медицині. Серед інших фруктів лимон займає перше місце за вмістом вітаміну С. Але навіть при вживанні цього чудо-фрукту потрібно пам’ятати головне правило – знати міру! Інакше, є ризик на власному досвіді дізнатися про побічні ефекти від лимонів.
Звичайно, бажано не їсти хоча б за годину до сну. Це загрожує проблемами зі сном, і з травленням. Але якщо ви не встигли повечеряти вчасно, не варто страждати від голоду. Є продукти, які ви можете з’їсти перед сном. Читайте далі!
Виноградне вино – дуже древній напій. Це божественна і неповторна рідина, дарована самою природою. Ним знахарі лікували безліч різних недуг. Висловлено безліч думок про те, що напій зміцнює, лікує і заряджає організм енергією. Корисні властивості вина продовжують вивчатися і сьогодні. Ось що дослідники виявили в вині.
Дуже часто люди після 40 років починають стрімко набирати вагу, незважаючи на те, що харчування і рівень фізичної активності не змінюються. Ми розповімо про те, як зберегти гарну фігуру, коли метаболізм і гормони працюють проти вас.
Грамотний вибір продуктів харчування може вплинути не тільки на фізичне, але і на психічне здоров’я. Вчені назвали кілька продуктів, які дуже корисні для нашої психіки. Щоб дізнатися про них більше, читайте далі!
Багатьом відомо, що кальцій важливий для здоров’я зубів і кісток, і його джерелом є молочні продукти. Але кальцій зміцнює не тільки кістки – він також важливий для роботи м’язів, нервової і серцево-судинної систем. При цьому постачальником цінного мінералу служить не тільки молоко.
В день лікарі рекомендують з’їдати не більше 70 грамів переробленого м’яса. З’їдена додатково до цієї кількості скибочка бекону може значно підвищити ризик раку. Ось чому.
Алергія – дуже поширене захворювання, яке розвивається з катастрофічною швидкістю. Класичними її симптомами є чхання, сльозотеча, свербіж, почервоніння шкіри і нежить. Проте, в деяких випадках, алергії можуть бути небезпечними для життя! Ми розповімо, як можна позбутись від цих неприємних симптомів.
Багато жінок стикалися з молочницею. Це захворювання завжди з’являється несподівано, приносить дискомфорт і руйнує плани. Ми розповімо, якими методами можна лікувати молочницю в домашніх умовах, про її симптоми та профілактику.
Лупа — це злиплі клітини, які відмерли, але не відлущилися непомітно з шкіри голови, а перетворилися на видимі пластівці. Але чому з’являється лупа? Читайте далі!
Найчастіше люди надають перевагу яблукам, апельсинам і бананам, а цей яскравий зелений плід, покритий шорсткою шкіркою, вибирають рідко. І даремно, адже ківі – справжнє джерело корисних властивостей. Ось чому.
Хто з нас не любить заглянути в холодильник після 18.00? Найчастіше все починається з банального: «А чи не випити мені чаю?». І закінчується поїданням бутербродів з ковбасою під акомпанемент печива або торту. Ми розповімо про продукти, які не тільки можна, а й треба їсти на ніч.
Німецькі вчені вирішили перевірити, як впливає вживання сала на організм людини. З’ясувалося, що у нього безліч корисних властивостей. Читайте далі!
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Публікації на сайті мають винятково інформаційно-довідкову ціль і не є медичними рекомендаціями. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я! Копіювання будь-яких матеріалів або їх частин, розміщених на сайті “Сім’я і дім”, дозволяється лише за умови прямого і відкритого для пошукових систем посилання на simya.com.ua
© Агенція медіа-технологій «СІД ІНФОРМ», 2003-2023 . Усі права захищені.
