Відразу відмовитися від звичного харчування складно, тому включайте «здорові» продукти в свій раціон поступово.

Щоб схуднути, не обов’язково відмовлятися від їжі і голодувати. Просто треба дещо змінити режим харчування, спосіб приготування їжі і манеру її споживання.

З погляду поживності яйця можуть бути названі “супер-їжею”: вони містять велику кількість вітамінів і мікроелементів, які медицина радить вживати людині щодня.

Дієта розрахована на два тижні. Фахівці та випробувальниці кажуть, що за цей час можна позбутися до восьми зайвих кілограмів.

Хороший ендокринолог або дієтолог не тільки не заборонить, але і порадить вам замість цукерок і булочок їсти саме ці диво-продукти.

Харчуючись один раз на день, можна набрати вагу! Енергетична криза в організмі спричинить сповільнення обміну речовин та нагромадження підшкірного жиру.

Хоч банани достатньо калорійний продукт, зате діють на кишківник подібно до йоржика. Завдяки такій дієті можна скинути до 3 кг без шкоди для фігури.

Дієтологи стверджують, що найшкідливіші для нашого здоров’я продукти це сіль, цукор, вершкове масло і продукти з білого борошна.

Коефіцієнт спалюваних калорій залежить від того, активним або спокійним життям ви живете.