Щороку протягом листопада відбувається всесвітня акція #Movember або #Вусопад. У цей час чоловіки не голять вуса та бороди, щоб збільшити поінформованість про рак простати, рак яєчок та інші проблеми чоловічого здоров’я. Символом цієї акції є блакитна стрічка.
Фахівці Центру громадського здоров’я МОЗ України з нагоди цієї акції розповіли про найпоширеніші проблеми чоловічого здоров’я та як їм запобігти.
Рак простати та рак яєчок: що потрібно знати кожному чоловікові
Передміхурова залоза: її роль та ризики
Передміхурова залоза, або простата, є невеликою залозою розміром із волоський горіх, яка відіграє важливу роль у чоловічій репродуктивній системі. Вона відповідає за вироблення сім’яної рідини, що забезпечує живлення та транспортування сперматозоїдів. Розташована в області малого таза, простата нерідко стає місцем розвитку злоякісного утворення, відомого як рак простати.
Рак простати є одним з найпоширеніших видів онкології серед чоловіків в Україні. Згідно з даними Національного канцер-реєстру, у 2022 році рак простати був діагностований у понад 6800 чоловіків. Відповідно до статистики, захворювання найчастіше вражає чоловіків старше 65 років, але ризик зростає також за наявності генетичної схильності та надмірної ваги.
Радимо також прочитати: Аденома і простатит, або Чому стежити за чоловіком треба навіть у туалеті!
Ознаки та симптоми раку простати
Рак простати на ранніх стадіях може протікати майже непомітно. Підступність хвороби полягає в її повільному розвитку, що значно ускладнює своєчасне виявлення. Проте, коли рак прогресує, симптоми можуть проявлятися наступним чином:
- часте або утруднене сечовипускання;
- відчуття неповного спорожнення сечового міхура;
- ослаблення струменя сечі;
- біль у кістках, особливо в спині та стегнах;
- наявність крові в сечі або спермі;
- схуднення та зниження загального тонусу;
- еректильна дисфункція.
Ці симптоми можуть вказувати і на інші захворювання, тому важливо звернутися до лікаря для проведення діагностики.
Профілактика раку простати: як знизити ризик
Скринінг та раннє виявлення є ключем до успішної боротьби з раком простати. Один із найпоширеніших методів обстеження — аналіз крові на рівень простатспецифічного антигену (ПСА). Крім того, проводиться пальцеве ректальне дослідження, що допомагає лікарю оцінити стан простати.
Щоб знизити ризик розвитку раку простати, рекомендується:
- Підтримувати здорову масу тіла та активний спосіб життя – фізична активність та контроль за вагою допоможуть уникнути багатьох проблем зі здоров’ям.
- Дотримуватися принципів збалансованого харчування – вживайте більше овочів та фруктів, обмежте споживання солі та жирів.
- Відмовитися від тютюну та обмежити вживання алкоголю – шкідливі звички підвищують ризик онкологічних захворювань, тому боротьба з ними є важливим кроком на шляху до здоров’я.
Рак яєчок: рання діагностика та високі шанси на одужання
Рак яєчок, на відміну від раку простати, частіше діагностується у молодих чоловіків віком від 15 до 45 років. Ця форма раку відзначається високою виліковністю, особливо якщо виявлена на ранніх стадіях. Регулярне самообстеження є важливим інструментом для виявлення змін, що можуть вказувати на хворобу.
Як правильно виконувати самообстеження яєчок
Самообстеження краще проводити щомісяця, у теплих умовах — наприклад, після душу, коли мошонка розслаблена. Це дозволяє краще відчути будь-які зміни. Під час самообстеження дотримуйтеся таких кроків:
- Візьміть мошонку в долоню — тримайте яєчка, обережно перекочуючи їх пальцями.
- Обережно промацайте кожне яєчко з усіх сторін. Відчуйте текстуру, придивляючись до можливих змін.
- Перевірте наявність ущільнень або набряків — здорові яєчка не мають ущільнень чи твердих утворень, окрім придатків яєчок, які іноді можуть відчуватися як м’які трубочки на зовнішній стороні.
Зверніться до лікаря, якщо помітили:
- будь-які ущільнення або збільшення одного з яєчок;
- біль у мошонці;
- зміну розміру або форми яєчок, яка не є для вас нормальною.
Зміни у яєчках можуть мати різні причини — від нешкідливих кіст до варикоцеле (розширення вен). Проте, щоб бути впевненим у своєму здоров’ї, важливо вчасно звертатися до фахівця.
Онкологічні захворювання, такі як рак простати та рак яєчок, є значною загрозою, але рання діагностика та регулярне обстеження суттєво підвищують шанси на успішне лікування. Не ігноруйте симптоми та регулярно проходьте профілактичні обстеження — здоров’я завжди варте уваги.
