Коли близька людина переживає горе, звісно, її хочеться підтримати. Але здебільшого люди не знають, як поводитися, як підібрати правильні слова, як втішити і підтримати. Й іноді діями та словами можуть завдати болю, коли хочуть допомогти і розрадити.
Як допомогти близькій людині пережити горе, – поради психолога
Коли у друга горе – просто будьте поряд
- Горе належить тому, хто горює. Ви відіграєте допоміжну, а не центральну роль у горі вашої близької людини. Горе є дуже особистим досвідом і повністю належить людині, яка його переживає.
- Залишайтеся поряд та кажіть правду. Ви не можете знати, яким буде майбутнє для вас чи людини, яка поряд, — воно може бути кращим, а може й ні. Ви не можете знати, що той, хто помер, у «кращому місці».
- Не намагайтеся виправити непоправне. Не кажіть нічого у виправдання того, що не можна виправити.
- Бути з людиною, яка страждає, непросто. Стрес, гнів, страх, відчуття провини… Просто підтримуйте.
- Передбачте, а не запитуйте. Не кажіть: «Подзвони мені, якщо тобі щось знадобиться», тому що ваш друг не подзвонить. Натомість робіть конкретні пропозиції: «Я звільнюся о 16:00. Я зателефоную або прийду».
- Понад усе виявляйте свою любов. Маленькі повсякденні речі є відчутним доказом любові. Ваша присутність поруч є сильною та важливою.
- Будьте готові до того, що у вас не буде відповідей на запитання. Просто слухайте. Будьте поряд. Будьте присутні. Будьте другом. Будьте любов’ю. Любов – це те, що тримає.
Як допомогти дитині пережити втрату близької людини
