Однак, на відміну від загальної відсутності сну, що вже ретельно вивчено, ефекти тривалого обмеження відомі гірше.
Група вчених спостерігала, як емоційна реактивність змінювалася у людей, якщо вони протягом п’яти ночей спали всього по 5 годин.
42 учасники перевірялися вранці після п’яти днів нормального і обмеженого сну. Їм пропонували оцінити 90 зображень. Суб’єкти сприймали приємні і нейтральні картинки більш негативно після того. як мало спали. А ось оцінка неприємних картинок ніяк не змінювалася.
Результати доводять: якщо людина мало спить протягом п’яти ночей поспіль, то це призводить до зайвої дратівливості і негативних емоцій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
