Під час вагітності вживати каву можна, але далеко не всім
Жінкам з низьким тиском, які вранці прокидаються з великими труднощами, звикнувши до ранкової кави, цей напій пити не тільки можна, а й треба. При цьому, пити його слід не на голодний шлунок. Також вона повинна бути натуральною. І, звичайно ж, в напій слід обов’язково додавати молоко.
Для вагітних додавання в каву молока є особливо важливим
Річ у тому, що цей напій, як і чай, підсилює вимивання з кісток кальцію. А жінки під час вагітності і так втрачають його досить багато. Кальцій просто необхідний, тому майбутні мами повинні включати в свій раціон більше молочних продуктів, а також горіхів, риби, сиру і овочів. Якщо вагітна жінка не доїдає цього всього, то кальцій починає мігрувати з її організму в організм дитини. А це може привести до великого ризику розвитку такої хвороби, як остеопороз.
Отже, майбутнім мамам пити каву слід з вершками або молоком – це допоможе компенсувати втрату кальцію. Але є ще деякі нюанси вживання цього напою під час вагітності:
- Вагітна жінка може дозволити собі одну-дві, але не більше трьох чашок кави в день, тільки з молоком, і не перед сном.
- Кофеїн, що міститься в каві, значно підвищує артеріальний тиск, який під час вагітності і так високий. Тому, якщо є можливість, то краще все-таки відмовитися від цього напою.
- Якщо під час вагітності жінку супроводжує токсикоз з головними болями, судомами, нудотою і блювотою, від кави краще утриматися.
- Кава – це напій, що має сечогінну дію, тому він підходить тим, у кого виникають набряки при низькому тиску.
- При виразковій хворобі або гастриті, що супроводжується підвищеною кислотністю, напій протипоказаний, він її ще більше підвищує.
- Найкраще замінити каву на какао або цикорій. У цих двох напоях багато рослинного білка і кальцію, тому вони є набагато корисніше кави.
Радимо також прочитати:
- Які процедури можна, а які не варто робити під час вагітності. Консультує косметолог
