*Партнерський матеріал. У тексті можуть міститися партнерські посилання.
Швидкий темп життя змушує віддавати перевагу перекусам, не слідкувати за раціоном, їсти на ходу. Незбалансоване харчування викликає відчуття важкості у шлунку, провокує печію та захворювання ШКТ. Розповідаємо, чому може виникати дискомфорт та як його позбутися.
Чому виникають печія та важкість у шлунку: основні причини
Поява печії та важкості у шлунку після їжі свідчить про порушення травлення або перевантаження ШКТ. Фактори появи дискомфорту можна розділити на пов’язані зі способом життя та викликані хворобами.
Найчастіші причини важкості у шлунку:
- вживання великої кількості жирного, гострого, смаженого, газованих напоїв, свіжої випічки;
- переїдання та пізні вечері;
- носіння тісного одягу та тугих поясів;
- куріння, алкоголь, постійний стрес.
Серед медичних причин печії та важкості розповсюджені ГЕРХ, гастрит, виразкова хвороба, ферментна недостатність. Якщо дискомфорт з’являється регулярно, обов’язково зверніться до лікаря за консультацією. Підвищена кислотність шлунка, наприклад, окрім неприємних відчуттів може спровокувати гастрит, виразку, передпухлинний стан тощо.
Як позбутися печії та важкості у шлунку
Щоб швидко позбутися печії, випийте склянку води, прийміть вертикальне положення, послабте пояс. Лікар може призначити препарати «екстреної допомоги». Антациди діють вже через 10 хвилин після прийому. Проте самостійно приймати препарати від печії категорично не рекомендуємо. Заздалегідь проконсультуйтеся з гастроентерологом, щоб підібрати ліки індивідуально.
Щоб неприємні відчуття не турбували надалі, дійте комплексно. Зняти важкість у шлунку в домашніх умовах допоможе зміна харчування та способу життя:
- їжте 4-5 разів на день, але невеликими порціями;
- відмовтеся від жирного, гострого, кислого, смаженого, газованих напоїв та алкоголю;
- не лягайте одразу після їжі.
Для повноцінного лікування печії лікар призначить медикаменти. Це можуть бути препарати, які:
- блокують вироблення шлункової кислоти;
- допомагають шлунку скоріше перетравити їжу;
- розщеплюють складну та жирну їжу.
Для тимчасового полегшення симптомів можуть застосовуватися безрецептурні засоби, наприклад Гавіскон, який допомагає зменшити прояви печії та рефлюксу. Водночас регулярне виникнення таких симптомів потребує консультації лікаря, адже важливо не лише усунути дискомфорт, а й визначити його причину.
Профілактика печії: правила харчування та способу життя
Для профілактики печії після їжі змініть щоденні звички. Харчуйтеся малими порціями, але часто. Уникайте тісного одягу. Підлаштуйте спальне місце так, щоб голова була на 10-15 см вище за ноги. Контролюйте вагу, не переїдайте. Слідкуйте, щоб вечеря відбувалася не менше ніж за 3 години перед сном.
Дотримуйтеся дієти при важкості у шлунку. Раціон має складатися з:
- розварених каш (рисової, гречки, вівсяної);
- легких супів або крем-супів;
- нежирних м’яса та риби;
- термічно оброблених овочів та фруктів.
Відмовтеся від шкідливих звичок. Часто печія виникає через куріння та алкоголь. Нікотин стимулює вироблення шлункового соку та розслабляє сфінктер стравоходу. Алкоголь подразнює слизову оболонку стравоходу, послаблюючи її природний захист.
Небезпечні симптоми: коли при печії потрібно звернутися до лікаря
Іноді важкість у шлунку – тимчасовий наслідок святкового застілля. В такому разі дискомфорт зникає сам, як тільки організм зможе перетравити великий об’єм їжі. Якщо неприємні відчуття повертаються регулярно, обов’язково проконсультуйтеся з гастроентерологом. Негайно їдьте у лікарню, якщо, окрім печії, з’явилися:
- біль при ковтанні та відчуття, що їжа застрягає в горлі;
- блювота з кров’ю або чорні рідкі випорожнення;
- різка втрата ваги;
- нестерпний біль у животі або за грудиною;
- тривала слабкість, часті запаморочення, блідість шкіри.
Гастроентеролог проведе обстеження та призначить потрібне лікування. Якщо немає критичних симптомів, госпіталізація не потрібна. Лікар скоригує дієту, призначить препарати та надасть рекомендації щодо зміни способу життя.
Ви можете забронювати ліки, призначені гастроентерологом, через інтернет. Радимо скористатися послугами інтернет-аптеки еТаблетка. На сайті можна шукати препарати, ознайомлюватися з інструкцією, обирати потрібне дозування та пакування. За потреби Ви можете проконсультуватися з фармацевтом онлайн-аптеки за безкоштовною гарячою лінією.
Додавайте ліки до кошика, обирайте зручну адресу та бронюйте препарати. Замовлення можна забрати протягом наступних 48 годин. Інтернет-аптека eTabletka рада вітати Вас у Вінниці, Козятині, Барі, Умані, Іллінцях, Білій Церкві, Тульчині, Могилів-Подільському, Томашполі, Івано-Франківську, Гайсині, Черняхові, Піщанці, Жмеринці, Літині, Києві, Фастові, Житомирі, Бердичеві, Крижополі, Немирові, Стрижавці, Тернополі, Хмельницькому.
