Сечокам’яна хвороба — одна з найпоширеніших проблем сечовидільної системи. За даними медиків, із нею протягом життя стикаються близько 10–15% людей. Часто людина думає, що після лікування проблему вирішено назавжди. Але насправді камені в нирках мають схильність з’являтися повторно.

Саме тому після встановлення діагнозу важливо не лише пройти лікування, а й переглянути спосіб життя. Одним із головних факторів профілактики є харчування. Те, що ми їмо щодня, впливає на склад сечі, рівень солей в організмі та ризик повторного утворення каменів.

Чому виникають камені в нирках

Сечокам’яна хвороба виникає через порушення обміну речовин. Найчастіше йдеться про кальцій, сечову кислоту, оксалати або цистин.

Коли в сечі накопичується надмірна кількість солей, а рідини в організмі недостатньо, ці речовини починають осідати у вигляді дрібних кристалів. З часом вони збільшуються та перетворюються на камені.

Найчастіше лікарі виявляють:

• оксалатні камені;
• уратні;
• фосфатні.

Радимо також прочитати: Як зрозуміти, що нирки “барахлять”, і як їх оздоровити

Чому харчування настільки важливе при сечокам’яній хворобі

Неправильний раціон може стати поштовхом до утворення каменів, особливо якщо людина вже має схильність до цієї хвороби.

Надмірне вживання:

• м’яса;
• риби;
• яєць;
• ковбас;
• солоних продуктів

може підвищувати рівень сечової кислоти та кальцію в сечі. Це створює сприятливі умови для формування нових каменів. Тому дієта при сечокам’яній хворобі — не тимчасове обмеження, а частина лікування.

Основні правила харчування при сечокам’яній хворобі

Пийте достатньо води

Одна з головних рекомендацій — вживати 2,5–3 літри рідини на добу, якщо немає протипоказань від лікаря.

Достатня кількість води допомагає:

• розбавляти сечу;
• знижувати концентрацію солей;
• зменшувати ризик кристалізації.

Обмежте сіль

Надлишок кухонної солі сприяє виведенню кальцію із сечею. Бажано зменшити споживання до 5 грамів на день.

Менше тваринного білка

Особливо це важливо людям із уратними каменями.

Варто обмежити:

• червоне м’ясо;
• ковбаси;
• субпродукти;
• жирну рибу;
• яйця.

Обережно з продуктами, багатими на пурини

До них належать:

• печінка;
• нирки;
• мозок;
• м’ясні бульйони;
• сардини;
• анчоуси;
• оселедець;
• скумбрія;
• консервоване м’ясо;
• мідії;
• креветки.

Харчування залежить від типу каменів

Якщо камені оксалатні

Слід обмежити продукти з високим вмістом оксалатів:

• шпинат;
• буряк;
• ревінь;
• шоколад;
• горіхи.

Корисно вживати продукти, що містять кальцій:

• молоко;
• кефір;
• йогурт;
• сир;
• тверді сири;
• рибу з кістками;
• кунжут.

Також рекомендовані цитрати — наприклад, лимонний сік.

Радимо також прочитати: Високий тиск і нирки: як вони пов’язані?

Якщо камені уратні

Потрібно менше:

• субпродуктів;
• бульйонів;
• бобових.

Корисними будуть:

• молочні продукти;
• овочі;
• фрукти;
• лужні мінеральні води.

І, звісно, достатнє споживання рідини.

Якщо камені фосфатні

У такому разі рекомендована більш кисла дієта.

До раціону можуть входити:

• м’ясо;
• яйця;
• зернові.

Водночас варто обмежити:

• молочні продукти;
• картоплю;
• горох;
• квасолю;
• сочевицю;
• броколі;
• цвітну капусту;
• кукурудзу;
• моркву;
• буряк;
• концентровані томатні продукти.

Також не рекомендують лужну мінеральну воду.

Чому не можна лікуватися самостійно

Багато людей починає шукати “універсальну дієту від каменів у нирках”. Але це помилка. Харчування залежить від того, який саме тип каменів утворився. Те, що корисно при уратних каменях, може не підійти при фосфатних або оксалатних. Саме тому важливо пройти обстеження.

Які обстеження можуть призначити при сечокам’яній хворобі

Сімейний лікар може направити на:

• загальний аналіз сечі;
• УЗД нирок і сечових шляхів;
• рентген;
• комп’ютерну томографію (за потреби).

Надалі пацієнт може перебувати під наглядом уролога та нефролога.

Як знизити ризик повторного утворення каменів

Щоденні звички мають велике значення:

• пити достатньо води;
• не зловживати сіллю;
• збалансовано харчуватися;
• не переїдати м’ясом;
• регулярно проходити обстеження;
• контролювати хронічні захворювання.

Пам’ятайте: сечокам’яна хвороба часто повертається, якщо після лікування людина нічого не змінює у способі життя. Саме тому правильне харчування — один із головних інструментів профілактики. Раціон має підбиратися індивідуально залежно від типу каменів, аналізів та рекомендацій лікаря. Але вже сьогодні можна зробити перший крок: пити більше води, менше солити їжу та уважніше ставитися до свого меню.

Радимо також прочитати: П’ять методів, як зберегти нирки здоровими