До Пасхи триватиме Великий піст. У цей час, згідно з традиціями Православної церкви, християни обмежують себе в їжі, а також намагаються уникати того, що віддаляє людину від Бога.
«Ті, кому довелося випробувати піст у ділі, стверджують, що він пом’якшує норов, вгамовує гнів, стримує поривання серця, бадьорить розум, дістає спокій для душі, полегшує тіло, усуває нестриманість», — казав святитель Іоан Золотоустий про духовну суть посту. А тілесне постування допомагає зосередитися на внутрішньому світі: розібратися у цілях та цінностях.
Як правильно дотримуватися посту
1. Риба не щодня
Церковний устав повністю виключає під час Великого посту вживання м’яса, яєць, молока та виробів, що їх містять. Рибу дозволено тільки на Благовіщення та Вербну неділю. У Лазареву суботу можна їсти ікру. Монастирським уставом передбачене цілковите утримання від їжі протягом першого та двох останніх днів Великого посту, вживання у певні дні тільки хліба з водою, невареної їжі та без олії. Але це стосується передусім ченців. На практиці більшість християн дотримуються більш помірного посту, тобто вживають рибу та олію (крім середи і п’ятниці). Головне правило: під час посту треба готувати просту їжу, вживати її у помірній кількості (об’їстися можна і печеною картоплею) і приділяти якомога менше уваги тому, що ми їмо.
2. У вихідні можна трішки вина
Під час Великого посту церковний устав дозволяє вживати помірну кількість вина чи пива по суботах та неділях. У тій культурі, де склався наш устав, міцних напоїв не було зовсім, а вино обов’язково розводили водою.
3. Морепродукти — пісні, а ціни на них — ні
За грецьким звичаєм, під час Великого посту морепродукти дозволено вживати по суботах та неділях. Проте у нашій країні деякі види морепродуктів вважають делікатесами. А екзотичну їжу навряд чи можна вважати пісною. Іоанн Златоустий проповідував, що вартість пісного обіду має бути меншою за вартість скоромного. Різницю, каже він, треба віддати бідним. Це саме стосується солодощів, серед яких можуть бути зовсім пісні за складом продуктів, але надто екзотичні та зовсім не пісні за ціною.
4. У гостях не перебирайте харчами
Якщо під час посту вас запросили на святкування, де буде застілля, намагайтеся їсти тільки ті страви, які дозволені в піст. Якщо таких немає — то зовсім мало тих, які стоять поряд. Під час святкової трапези не потрібно розповідати про те, що постуєте, привертати увагу до цього або дорікати іншим за недотримання церковних уставів.
5. Піст — не дієта
Дотримуючись посту, потрібно пам’ятати, що він відрізняється від звичайного голодування своєю духовною складовою. А тому той, хто постує, має більше уваги приділяти духовному життю: молитися в храмі та вдома, читати Святе Письмо та християнську релігійну літературу, обмежити все те, що відволікає від спілкування з Богом — перегляд телепрограм, слухання радіо, відвідування розважальних заходів. Якщо хтось перебуває у сварці чи тримає на когось гнів — потрібно примиритися з цією особою, бо гріхи гордині, гніву, осуду, ненависті, злоби позбавляють того, хто постує, усіх плодів його праці. Православному християнину протягом посту також обов’язково треба прийняти хоча б один раз таїнства сповіді і причастя.
