«Шкіра — це лакмусовий папірець гормонального здоров’я, — зазначає косметологиня та естетична терапевтка Ірина Мельничук. — Якщо зсередини щось пішло не так, обличчя дає про це знати раніше, ніж лабораторні аналізи».

Які гормони впливають на стан шкіри, чому типові косметологічні процедури не допомагають при гормональних порушеннях і як знайти справжнє джерело проблем — розбираємось разом з фахівчинею

Купероз і судини: естроген як опора

Естроген підтримує тонус судин. Його нестача — зокрема під час менопаузи — сприяє ламкості капілярів, появі куперозу, почервонінь, “зірочок”. Надлишок прогестерону розслабляє стінки судин, викликаючи застій крові.

«Якщо ви вже боретеся з куперозом, косметологічна підтримка має супроводжуватися консультацією ендокринолога. Інакше все зведеться нанівець», — попереджає експертка.

Гіперпігментація: гормони, які “фарбують” шкіру

Темні плями на шкірі можуть з’являтися під дією гормонів — естрогену, прогестерону та меланоцитостимулюючого гормону (МСГ). Це часто трапляється під час вагітності або прийому гормональних препаратів.

«Гормональна пігментація не минає сама. Потрібна комбінація — гормональна діагностика, потужний фотозахист і професійні засоби для освітлення шкіри», — радить косметологиня.

Тестостерон і акне: коли шкіра “жирніє” зсередини

Головними провокаторами акне є андрогени — чоловічі статеві гормони, які продукуються і в жіночому організмі. Надлишок тестостерону чи дигідротестостерону (ДГТ) активізує сальні залози, і на шкірі з’являється надлишок себуму. Це, у свою чергу, створює ідеальні умови для розмноження бактерій Propionibacterium acnes.

«Прогестерон у другій фазі циклу також може впливати — викликає набряклість і додаткову сальність. Саме тому багатьом знайоме передменструальне акне», — пояснює косметологиня.

Класичні чистки та пілінги не усувають корінь проблеми. Поки не стабілізуються гормони — результат буде короткотривалим.

Радимо також прочитати: Акне: звідки беруться прищі і як їх позбутися?

Розацеа: стрес і цукор в ударі

Кортизол, так званий гормон стресу, підвищує чутливість судин і сприяє запаленням. Інсулінорезистентність поглиблює ці процеси, особливо при розацеа.

«Тут важливо не лише правильне харчування, а й робота з емоціями. Стрес буквально “виводить” розацеа на обличчя», — наголошує фахівчиня.

Чому косметика не рятує?

«Бо це, по суті, спроба накласти пластир на тріщину в фундаменті. Якщо гормональна система постійно “дає збій”, догляд лише маскує наслідки, але не вирішує проблему», — каже Ірина Мельничук.

Що потрібно зробити:

• здати аналізи на ключові гормони (естрогени, прогестерон, тестостерон, ТТГ, інсулін тощо);

• звернутися до ендокринолога або гінеколога;

• координувати догляд з медичними рекомендаціями

Як підтримати шкіру через гормональний баланс?

1. Якісний сон. Вночі синтезується мелатонін, знижується кортизол. Недосип — прямий шлях до гормонального дисбалансу

2. Харчування. Менше цукру та трансжирів, більше клітковини, здорових жирів, вітамінів D, С, омега-3, магнію, цинку

3. Фізична активність. Регулярні тренування нормалізують рівень інсуліну та кортизолу

4. Антистрес. Дихальні вправи, прогулянки, медитації — не просто тренд, а спосіб контролювати гормональний фон

5. Професійний догляд. Космецевтика має підбиратися індивідуально, з урахуванням стану шкіри й гормонального профілю

«Я завжди кажу клієнткам: шкіра — це не лише про крем, а про ваше тіло в цілому. Якщо відновити внутрішній баланс, зовнішність змінюється буквально на очах», — підсумовує Ірина Мельничук

Радимо також прочитати: Акне, висипання, судинні зірочки: що може шкіра розповісти про ваше здоров’я?

Бо краса — це не магія. Це наука і турбота.

За матеріалами