Зуб може заболіти у найнесподіваніший момент, і тоді хочеться знайти швидке та ефективне рішення для полегшення болю. Замість того, щоб одразу пити пігулки, варто звернути увагу на природні засоби, які здатні допомогти. Одним з таких є журавлина. Дослідження, проведене вченими з Університету Рочестера, показало, що ця ягода може стати на захист ваших зубів і навіть допомогти в боротьбі з зубним болем.
Як журавлина рятує від зубного болю?
Несподіваний зубний біль часто викликаний бактеріями, що утворюються в порожнинах зубів і призводять до карієсу. Однак журавлина може допомогти зупинити їхнє проникнення. У результаті експерименту вчені виявили, що сік журавлини має здатність блокувати доступ бактерій до зубної емалі. Це означає, що регулярне вживання журавлини або соку з цих ягід може значно знизити ймовірність розвитку зубного болю, оскільки бактерії не зможуть “закріпитися” на зубах і призвести до карієсу.
Цей ефект пояснюється наявністю особливих компонентів у соку журавлини, які запобігають прилипання бактерій до поверхні зубів. Таким чином, журавлина стає природним засобом для підтримки здоров’я порожнини рота і профілактики зубних проблем.
Чому варто вживати журавлину?
Окрім боротьби з зубним болем, журавлина має цілу низку інших корисних властивостей для організму. Вона є справжнім джерелом вітамінів та мікроелементів, які важливі для загального здоров’я. Ось декілька основних переваг цієї ягоди:
-
Зміцнення імунітету. Журавлина багата на вітамін C, який відіграє ключову роль у зміцненні імунної системи. Вживання цієї ягоди допомагає підвищити захисні функції організму, знижуючи ймовірність розвитку інфекцій та простудних захворювань.
-
Покращення роботи серцево-судинної системи. Журавлина містить велику кількість антиоксидантів, таких як вітаміни А, Е і К, а також мікроелементи, такі як калій і магній, які сприяють нормалізації кров’яного тиску та покращенню загального стану серцево-судинної системи.
-
Здоров’я шкіри та волосся. Вітаміни і мікроелементи, що містяться в журавлині, також допомагають підтримувати здоров’я шкіри та волосся, зменшуючи ймовірність виникнення запалень і стимулюючи ріст волосся.
-
Покращення травлення. Журавлина сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, зокрема покращує роботу шлунка та кишківника, запобігає розвитку шлункових інфекцій завдяки своїм антимікробним властивостям.
-
Боротьба з інфекціями. Відомо, що журавлина є ефективним засобом у боротьбі з інфекціями сечових шляхів завдяки своїм природним властивостям, які допомагають очищати організм і запобігають приєднанню шкідливих бактерій до стінок сечового міхура.
Як правильно вживати журавлину?
Для досягнення максимального ефекту від журавлини, її можна вживати у різних формах: свіжі ягоди, сушені, соки чи екстракти. Найбільш ефективним засобом для боротьби з зубним болем є свіжий сік, який містить усі корисні компоненти в концентрованому вигляді.
-
Для поліпшення здоров’я зубів можна регулярно випивати журавлинний сік.
-
Якщо ви віддаєте перевагу сухим ягодам, то їх можна додавати до чаю, йогуртів або салатів.
-
Для зміцнення імунітету можна вживати журавлину в різних варіантах: свіжу, у вигляді живого варення (перемелену з медом або цукром), морозива (змолоти, підсолодити, заморозити), морсу (змолоти і залити водою).
Регулярне вживання журавлини допоможе вам зберегти здоров’я та енергію на тривалий час.
Радимо також прочитати:
- Як виростити журавлину: секрети та лайфхаки
