Якщо ви скаржитеся на частий головний біль, слабкість, запаморочення і шум у вухах, значить точно пора завести тонометр. Але цього недостатньо: потрібно правильно міряти тиск. Більшість людей робить це неправильно, тому й отримує хибні показники артеріального тиску.
Навіщо регулярно вимірювати тиск?
Фахівці стверджують: для здоров’я небезпечне навіть незначне підвищення тиску – наприклад, на 10 мм рт. ст. У такому разі ризик розвитку серцево-судинних захворювань збільшується на 30%, а ризик смерті зростає в 2 рази.
Люди, які ігнорують стрибки тиску, в 7 разів частіше стикаються з порушенням мозкового кровообігу (інсульти), в 4 рази частіше – з ішемічною хворобою серця, у 2 рази частіше – з ураженням судин ніг.
Якщо ви ставитеся до свого здоров’я з усією відповідальністю, візьміть за правило щодня вимірювати тиск і записувати результати в спеціальний зошит. Тільки робити це потрібно правильно!
Від показань приладу залежить подальша тактика лікування і взагалі – життя хворого.
Радимо також прочитати: Гіпертонічний криз: як надати першу допомогу і збити тиск
Як правильно міряти тиск?
Чому тонометр може давати помилкові показники? Найчастіше через неправильне використання пристрою.
Використання механічного тонометра вимагає спеціальних навичок і знання деяких особливостей приладу, наприклад:
- величезну роль відіграє вибір манжети – вона повинна відповідати об’єму руки хворого;
- повітря в манжету не можна накачувати занадто повільно або занадто швидко;
- манжету не можна одягати на руку поверх одягу або занадто туго затягувати на руці;
- слід враховувати, що механічний тонометр дуже чутливий до шумів в приміщенні;
- показання залежать також від точності розташування голівки фонендоскопа щодо артерії.
У використанні механічного тонометра дуже багато нюансів, тому хворі воліють купувати автоматичні прилади.
Радимо також прочитати: Нехай це прочитають усі, у кого скаче тиск!
Як не помилитися вимірюючи тиск автоматичним або механічним тонометром:
- Руку під час процедури розташовуйте так, щоб середина плеча з накладеною манжетою була на рівні серця.
- Нижній край манжети повинен знаходитися на 2-3 см вище від ліктя.
- Тиск вимірюється в положенні сидячи або лежачи.
- Під час процедури зберігайте мовчання і постарайтеся заспокоїтися, не нервувати.
- Проводьте процедуру через 1-2 години після того, як випили каву або міцний чай, покурили або щільно пообідали.
- Якщо у вас переповнений сечовий міхур, краще до початку процедури сходити в туалет.
- Вимірювання проводяться протягом 2 годин після застосування ліків.
- Друге вимірювання тиску можна проводити тільки через хвилину після першого.
- Тиск на правій і лівій руках може відрізнятися на 10-20 одиниць – це нормально.
Для тих, хто має мінімальні навички вимірювання тиску і не хоче заморочуватися на цьому, існує зап’ястний тонометр.
Це повністю автоматичний прилад, який кріпиться на зап’ясті і вимірює тиск на променевій артерії в ділянці променево-зап’ясткового суглоба.
Він компактніше і зручніше звичайного, ідеально підходить для домашнього використання, не вимагає ніяких особливих навичок. Вимірювати тиск з його допомогою можна навіть в дорозі. Єдиний мінус такого тонометра – він недостатньо точний.
Вибирайте тонометр, який забезпечить вам найбільш точні показники. Обов’язково навчитеся користуватися ним правильно! Не ігноруйте сстрибки тиску! Так ви уникнете багатьох проблем зі здоров’ям!
