Теорія 1: Погода може впливати на біль
Факт: Якщо ваш біль у суглобах стає нав’язливішим під час дощу чи в холод, це не гра вашої уяви. Хоча дослідження «плутаються в свідченнях», перепади атмосферного тиску можуть посилювати больові відчуття у людей, які мають артрит. Учені пояснюють це тим, що атмосферний тиск впливає на тиск в суглобах. Потепління і прихід антициклону через цю ж причину приносять з собою полегшення болю.
Чим небезпечні різкі перепади температури і зміна погоди для здоров’я
Теорія 2: При болю в спині необхідний спокій
Факт: За винятком періоду відновлення після травми, більшість експертів вважає постільний режим найгіршим, що ви можете зробити при болі у спині. Без фізичної активності ви швидко втрачаєте форму і починаєте відчувати ще гостріший біль, коли все ж наважуєтеся на рух. Розтяжки, йога і силові вправи, навпаки, допоможуть полегшити біль.
Чому часто болить голова та як позбутися головного болю
Теорія 3: Схуднення позбавляє від хронічного болю
Факт: Якщо у вас є зайва вага, її зменшення допоможе полегшити тиск на суглоби і хребет, тим самим полегшивши і біль. Скинувши навіть кілька зайвих кілограмів, ви можете очікувати суттєве полегшення болю у суглобах колін і стегон, не кажучи вже про значне схуднення.
Теорія 4: Якщо у болю немає причини, її причина — в голові
Факт: Те, що лікарі не можуть виявити джерело болю, ще не означає, що людина не відчуває! Біль — це неврологічне явище, яке інтерпретується як больове збудження нервових волокон. Враховуючи складність людського організму, виявити всі можливі причини больових відчуттів практично неможливо. Фіброміалгія і синдром хронічної втоми — лише два з численних непояснених захворювань, які викликають біль.
Теорія 5: Слабкий біль — не привід для занепокоєння
Факт: Чимало людей вважає, що біль — це те, з чим потрібно просто навчитися жити, хоча, насправді, ігнорувати його зовсім не можна! Навіть якщо біль можна полегшити звичайною таблеткою з аптеки, зверніться до лікаря, якщо він не минає через 1-2 тижні або стає гірше і заважає вам займатися звичними справами. Сприймайте біль, як червоний сигнал на приладовій панелі автомобіля — це попередження про наявність проблеми.
Теорія 6: Біль — природна частина старіння
Факт: зморшки, сивина, біль і дискомфорт рано чи пізно наздоганяють кожного з нас. Але хронічний біль не повинен бути частиною нашого життя. Більшість людей так і не стикається з цією проблемою навіть у поважному віці. Якщо ж це не про вас — звертайтеся до лікаря.
Теорія 7: Знеболювальні можуть викликати залежність
Факт: Прийом знеболювальних препаратів суворо за інструкцією безпечний і може врятувати вас від виснажливого болю. Однак ваш організм цілком може на них «підсісти». Це не означає, що ви перебуваєте в наркотичній залежності від них, але при різкому припиненні прийому ви можете почати відчувати симптоми «ломки». Це очікувана реакція, якщо ви приймаєте рецептурні знеболювальні препарати протягом декількох днів. Чітко дотримуйтесь інструкцій лікаря!
