1.Ефективний засіб проти закрепів – відвар кори крушини. Вона продається в аптеці. Потрібно приготувати чай і пити його згідно з інструкцією. Дуже ефективно – перевірено!
2.При закрепах до щоденного меню потрібно включити компот із сухофруктів, печені яблука, перестиглі банани, варений буряк, запарений чорнослив. Ці продукти можна їсти навіть під час вагітності, у період годування груддю і дітям.
3.Щоб налагодити стілець і зробити його регулярним, потрібно щодня наще і перед сном випивати склянку води з додаванням лимонного соку і меду. А таож упродовж дня пити достатню кількість води.
4.Для покращення стулу корисно додавати до став висівки, наприклад, зранку – до каші чи сиру, а ввечері – до йогурту. Ними можна посипати інші страви. Уже за кілька днів ви відчуєте покращення.
5.Проти закрепів та для покращення травлення корисно щоранку натще випивати склянку води з 1 ст. ложкою меленого льону.
6.Приготуйте вітамінну суміш, яка не тільки налагодить ваше травлення і стул, а й зміцнить весь організм. Потрібно перемолоти склянку родзинок, склянку чорносливу, склянку кураги, склянку трави сени (її попередньо треба запарити, заливши окропом), додати 1 скл. оливкової олії і меду. Скласти суміш у банку і зберігати з холодильнику. Ввечері треба зїдати 1 ч. ложку суміші – і зранку будете ходити в туалет.
7.Проти закрепів допомагає чорносливовий настій: звечора 7–9 штук в’яленого чорносливу залити склянкою окропу (щоб покрив), накрити, настояти до ранку. Зранку випити натще всю водичку зі слив, а самі сливи з”їсти протягом години-півтори. Це і буде ваш сніданок.
8.Провірeно: помічний проти закрепів шрот розторопші. треба його приймати по 1 ч. ложці за 30 хв до їди, запиваючи тeплою водою.
9.Ефективний засіб – коктейль з кисляку і бурякового соку (1:1). Його треба змішати, настояти 2 год. і випити.
10.Лікує травну систему і позбавляє від закрепів молочний гриб. Він має вигляд білих кульок, які треба заливати молоком і настоювати 1–2 днів. Виходить смачний і надзвичайно корисний кефір. І ще класний і корисний при запорах тібетський чайний гриб.
