Здоров'я та краса Краса

Гречана дієта: схудніть від 10 до 40 кілограм

Ось як схуднути швидко і з мінімальними стражданнями. Ловіть дуже дієвий рецепт: правильна гречана дієта. Випробувала на собі: схудла на 15 кілограм. До речі, ніяких проблем зі здоров’ям після такого випробування не було.

Знадобиться:

  • одина склянка гречаної крупи (на день);
  • будь-які свіжі овочі (крім картоплі);
  • вода;
  • склянка кефіру;
  • одне зелене яблуко;
  • олія (для салату).

Правильна гречана дієта: основні принципи

Зварити склянку гречки на дві склянки води. Солити і перчити не потрібно. Спецій теж не додавати. Готову страву поділити на чотири частини. Всю цю гречку потрібно з’їсти за день, в чотири прийоми.

Вранці за пів години перед їжею випити склянку чистої води. З Кашею можна їсти будь-які овочі.

Через три години наступний – прийом їжі. Третій прийом їжі знову ж через 3 години. Все повторити: пити воду, їсти кашу і овочі.

Останній прийом їжі теж через ще три години. Тут дозволено з овочів зробити салат і заправити його оливковою олією. Не забувати за пів години до їжі випити склянку води.

Через три години випити склянку води, через пів години склянку кефіру і з’їсти яблуко. Ось і весь раціон на день.

Результати дієти приголомшують: люди худнуть на ній від 10 до 40 кілограм – і це не жарти. А головне – гречка дуже корисна і містить в собі велику кількість вітамінів і мікроелементів. харчуватись так можна, аж поки не досягнете потрібного результату.

Дата публікації: 23.06.2020 img Поділитися