Коли все навколо стає мінливим, успішна людина вперше стикається з незвичною задачею: її опори, в які вона стільки вкладала, більше не можуть знаходитися зовні. Довгий час опорою служили ролі. «Я – засновник…», «я – мати…». Ці формули працювали, поки світ підтверджував їх стабільність. Але в мінливому середовищі роль не витримує навантаження, вона вимагає постійного доказу, на який йдуть сили.
Чотири внутрішні опори, про які варто поміркувати
Перша опора – це здатність залишатися суб’єктом, навіть коли руйнується функція. Усвідомлення і переживання власної присутності в дрібних деталях: я є, навіть якщо сьогодні я не найкращий і не найшвидший. Це повертає глибину і прибирає залежність виключно від зовнішніх оцінок. А згодом можна подумати і про те, наскільки ці нав’язані оцінки адекватні.
Друга опора – чутливість. Не в сенсі вразливості, а в сенсі цікавості до себе. Здатність помічати і реагувати на втому до колапсу і відчувати сумнів до кризи. У світі прискорення саме чутливість дозволяє вибрати темп, а не бути захопленим чужим ритмом. Вона повертає персональну міру.
Третя опора – межі відповідальності. Успішні люди часто живуть в режимі розширеної лояльності: вони несуть більше, ніж домовлено. Але в епоху нестабільності надмірна відповідальність перестає бути чеснотою і стає формою саморуйнування. Внутрішня зрілість проявляється в здатності розрізняти: це моє, а це – ні. Це я вибираю, а це – автоматизм, що підтримується соціумом (у якого – свої інтереси).
А ще є опора, майже непомітна – власна система цінностей. Не декларативна, а прожита (її, до речі, дуже важко сформулювати, виділивши серед навколишнього шуму). Але, коли зовнішні орієнтири змінюються, саме цінності стають внутрішнім інструментом для вибору напрямку. Зараз це не модно, модно орієнтуватися на зовнішні, «правильні» смисли і переконання. Однак я все-таки пропоную зробити паузу і сформулювати власні. Вони не гарантують від втрат, але немає сенсу мати особисті переконання, якщо не готовий за них постраждати. Іноді платою буде розставання з тією системою, в яку був включений дуже довго.
Зараз багато говорять про гнучкість. Але гнучкість без внутрішнього центру перетворюється на розмитість. Тому головна опора сьогодні – не контроль і не швидкість реакції, а здатність залишатися в контакті з собою, коли змінюється все інше. Саме це робить успіх формою зрілості, а не самокатування.
Радимо також прочитати:
- Психологічні опори – у вас всередині
- Як зберегти психологічну рівновагу і внутрішній баланс: радить психотерапевт
Автор – психотерапевт Maksym Romenskyi